有酸素運動は筋肉を分 ..
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312:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 23:21:24 /GBCnlG+ 有酸素だろうが無酸素だろうが運動する限り活性酸素は発生するよ。 老化の活性酸素有害説については近年それを否定する研究が相次いでいるけど。 活性酸素についてのエビデンスは、この辺を読んでおくといい。 ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=1768&teachid=3 活性酸素は老化に関係しないか？ ちなみにエアロビクス（有酸素運動）と言う概念を生み出した ケネス・クーパー博士は一度に20分を超える有酸素運動は 健康面には逆効果だと言ってる。 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 23:39:50 yho4YiHR >>321 私が言っているのは活性酸素じゃなくて酸素自体ね。 ところで20分以下ならＯＫって事でいいのかな？ ちなみに有酸素運動にウォーキングも入ってる？ 入っているなら一日20分しか外に出ない引きこもり生活が 最も体にいいって事？有酸素運動にも色んな強度があるから、 そういうことを抜きにして単純に議論するとたいてい間違えるよ？
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