有酸素運動は筋肉を分 ..
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295:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 14:24:30 70+LLAaY 2時間くらいでも大丈夫だろ、それ以上はあれだけど。 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 16:22:36 DykxKCeP グリコーゲンがしっかり貯蔵されてるならな。 297:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/30 19:46:10 1FDbHW/V ウオーキングを4じかんとかやるのは、やはり筋肉が分解されるの？それって逆効果、太りやすい体になってるってことなの？ 298:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/30 21:17:51 h9WyHkU7 えーとさー、生きてる限り絶えずたんぱくは異化してるわけだから、減るか減らないか ってのは減った分の同化が再度あるかということで、「有酸素運動は筋肉が落ちるかとかたんぱく質を 摂らないととかetc」は全く関係が無いよ。 身体に対しての負荷が維持されて同化に必要なたんぱく質とATPが確保されるのなら 筋肉は落ちません。 299:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/31 00:06:20 w0X1p8Dj >>298 んーと 一般的ないわゆるLSDレベルの有酸素運動で、異化に効し得るほどの蛋白同化は 有り得ますか？
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