有酸素運動は筋肉を分 ..
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284:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/28 12:03:37 uOABWuDZ そもそも、スタミナが無いと普段の練習に支障が出るからなあ。 格闘技のジムで最初は走りこみやらされるのも、練習に耐えられるようにする意味合いの方が強い。 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/23 08:02:02 EujlAHXs 毎日エアロバイクやるようになって1.5年で7kg程痩せた。 その後煙草を止めて食う量UPしたが、現体重を維持。 2年間で体脂肪率だけ 2% 上昇・・・ なんか脚だけ引き締まってカエルのような体になった。 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/23 08:17:54 97PmvfWS 中年のおっさんでそういう体系の人よくジムにいるわ 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/27 22:29:46 brRVUaRy 下半身デブの俺にとっては夢のまた夢 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/28 08:38:39 wjnHHDL6 >>286 わき腹の脂肪を減らすのは生半可の運動じゃ無理。 中年の宿命だね。 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/28 10:13:51 0CRKdGm1 有酸素運動は筋肉減るってよく聞くけどさぁ スポーツ選手は軽いランニングだけでも数時間してるよ？ 桑田真澄とかグランド永遠とジョギングしてたっていわれるくらいなのに。
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