有酸素運動は筋肉を分 ..
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275:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/15 20:50:25 Ai+Vb02p あけ 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/23 13:40:46 mjxAZCBB (~▽~＠)♪♪♪ 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/09 22:50:17 Md640cnO 無酸素運動のスポーツには無酸素運動の練習が良いんですか？ 有酸素運動で息を止めたら無酸素運動になりますか？ 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/10 09:57:27 Lb4YDHCa そんな事気にするよりとにかく運動しようぜ 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/10 10:26:59 LVA7HS8t >>277 無酸素運動に有酸素性能力は必要。 有酸素性能力が低ければ回復にも時間がかかるし、ハードな練習はできない。 スプリンターでも投擲の選手でも、筋肉そのものの有酸素性代謝は高い。 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/10 11:54:20 6oCR8BWq 例えばランスアームストロングは心拍数190からわずか15秒の休憩で心拍数を80程度に落とせると言われている。 ちなみに俺は心拍数180から120に落ちるまでに5分以上必要。 これほどの有酸素能力は必要ないにしても無酸素運動にはやはりこの能力は必要。 ちなみにランスはCTSトレーニングという心拍数トレーニングの一種でおそらく人類史上最強の驚異的な心肺機能を鍛え上げた。 http://www.amazon.co.jp/dp/4896420594
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