有酸素運動は筋肉を分 ..
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27:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 14:38:41 ze71mw+u もう少し詳しく書くと1時間階段を上り続けられますか？ エアロバイクは1時間ぐらいこげる負荷でしょ。 つまり日常生活においてはエアロバイクより階段を登る行為の方が負荷が 高いわけです。 高い負荷にあわせて筋肉は調整されるわけだから、、、、わかりますか？ 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 14:44:43 trEiePie 負荷次第、ってことですよね。 負荷が定量的に設定・管理できることはエアロバイクのメリットの一つですから。 しかしエアロバイクの負荷評価、低いなあ（苦笑 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 15:00:24 BBW7KGV+ うーん・・・ やっぱり全身を預けて前に進めるジョギングと、上体をサドルに乗せて 脚だけで漕いでるバイクとでは、運動負荷が異なるのは仕方ないと思います。 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 15:18:46 5VTvVv8L >>28 サイクリングの場合、時速30km/h超えると 負荷＝抵抗の6割以上が空気抵抗って話もありますからね。 据え置きのエアロバイクはどうしても実車と差が出てしまう。
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