有酸素運動は筋肉を分 ..
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:44:38 gAf6ae+3
>>261
ダイエットのための筋トレならあくまでも速筋繊維まで刺激しないと効果が少ないよ。
それでさえ意味のあるレベルまで代謝を上げる事は殆ど無理だし、まして遅筋繊維を刺激するようなトレだけじゃ
代謝アップどころか維持さえも無理だよ。
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