有酸素運動は筋肉を分 ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/23 16:32:54 HTceoJ2e 新説ですな。 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/23 16:44:38 gAf6ae+3 >>261 ダイエットのための筋トレならあくまでも速筋繊維まで刺激しないと効果が少ないよ。 それでさえ意味のあるレベルまで代謝を上げる事は殆ど無理だし、まして遅筋繊維を刺激するようなトレだけじゃ 代謝アップどころか維持さえも無理だよ。 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/23 17:35:03 HTceoJ2e 減量してれば筋肉が減るのは分かるんだけど、 代謝と筋肉とダイエットの関係がおれの知識と食い違うから興味あるな。 どっかググったら詳しくでてくる？ 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/23 18:29:21 uQhX+Yd8 減るに決まってんじゃん。その前に、落ちるほどの筋量がお前らには無いだろ。 ウエイト板クラスで無いと話にならん。お前は気にせずに走れ。 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/23 18:41:55 yKXr9irt type Iは筋肥大しないぞ。 有酸素で鍛えられるのは毛細血管とミトコンドリア。 >264 代謝向上は容易。 ソースは俺。 以前より1000kcalは多く一日に摂食しているが体重は減ることはあっても増えることはない。 そしていくら食ってもすぐに腹が減る。
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