有酸素運動は筋肉を分 ..
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 14:55:11 HTceoJ2e
ソースはググれば沢山出てくるよ。
赤筋が基礎代謝の筋肉。赤筋は毛細血管が多く、酸素が豊富に供給されるためエネルギーを燃やす力が高く赤筋を増やさないと基礎代謝はアップしにくい。
白筋だって一応代謝上がるし体系作りならいいんだけど、ダイエットなら一般に高重量扱わないよね。
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