有酸素運動は筋肉を分解する？

有酸素運動は筋肉を分解する？ at SHAPEUP

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 14:37:49 BBW7KGV+
>>22
あー、LT超えたら確かに有酸素じゃないですね・・・・(苦笑）

>>24
そですね。でも、通常のジョギングと比較してエアロバイクでそれほど
負荷が出せるか、もしくは同じなのかというと、ちょっと疑問です。
個人的にはエアロバイクよりも、立って走ってる方がキツイと思う。
エアロバイクの利点って、腰に負担がきにくい、その場で動かずに運動が可能
ってところではないでしょうか。

ただ、元々の負荷にも拠ると思いますが、体重減の影響は受け難いのは確かと思います。

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