有酸素運動は筋肉を分 ..

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254:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/17 13:18:16 9VKC7Uiq すれ違いでしたらごめん・・・ウオーキングしながらダンベルを持っている人を見かけますが、やはり持ってやるとかなり効果が上がるのでしょうか?具体的な数値（消費カロリーアップなど）を知っている人いますか？ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/17 17:08:07 /VKeBrmL >>254 スレ違いだな。 腕の振りがいまいちな人だとそれが改善されることもある。 ただ消費カロリーアップは期待しない方がいい。 反動で動くものなんで、楽になる場合もあるしねえ。 「やった気になる」という効果はあると思うよ。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/17 20:10:43 aX6oNwgC 元々筋肉質で、むしろ有酸素運動で筋肉を分解してくれるなら かなり嬉しいのですが、これは本当でしょうか？ 糖質はお昼ごはんなどで適度に玄米を摂って、 朝起きてすぐウォーキングをしていこうと思うのですが。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/17 20:18:25 CiJst03V あなたが筋肉と思ってるものが実は筋肉じゃないかもよ？ どっちにしろ有酸素は多少筋肉分解するけど。

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