有酸素運動は筋肉を分 ..
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252:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/16 15:31:01 BAHFkxnt > 運動なし・タンパク質摂取をできるだけ避け・カロリー制限、 > で脂肪を含め５４cmくらいです。なぜか、短距離系の筋肉が発達しています。 warota 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/16 18:14:21 3aPvoYn4 >>252ごもっともです。運動なしで、脂肪があるのに短距離系の太い筋肉が 多いのは矛盾しているのは承知しています。 運動なし、前はロードでトレーニングしていましたが、さらに太くなる太ももに嫌気がさし、 いったん止めることにしました。それでも長年鍛えた筋肉が維持されているようです。 現体重が６８ｋｇで、体脂肪が２２％ありますが、６０ｋｇまで落としたとしても 筋繊維が細くならないのではと思っています。 昔は、５８ｋｇ前後で体脂肪１３％くらいでしたが、やはり太ももがかなり太めでした。 やはり成長期の発達が影響しているように思えます。 176さんの方法を試してみようと思いますが、みなさんのような経験・知識豊富な 人がどのようなご意見をお持ちかお聞きしたく思い書き込みしました。 軟弱な書き込み失礼しました。
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