有酸素運動は筋肉を分 ..
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24:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 14:23:51 trEiePie エアロバイクの負荷は、体重減の影響を受けないんじゃないのか？ という趣旨の質問だったんですが。 25:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 14:29:03 ze71mw+u 日々の生活で階段を上がる負荷よりエアロバイクの負荷が高けりゃわかんないけど 普通は日常生活でかかる負荷が減るから現状維持は難しいのでは？ 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 14:37:49 BBW7KGV+ >>22 あー、LT超えたら確かに有酸素じゃないですね・・・・(苦笑） >>24 そですね。でも、通常のジョギングと比較してエアロバイクでそれほど 負荷が出せるか、もしくは同じなのかというと、ちょっと疑問です。 個人的にはエアロバイクよりも、立って走ってる方がキツイと思う。 エアロバイクの利点って、腰に負担がきにくい、その場で動かずに運動が可能 ってところではないでしょうか。 ただ、元々の負荷にも拠ると思いますが、体重減の影響は受け難いのは確かと思います。
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