有酸素運動は筋肉を分解する？

有酸素運動は筋肉を分 ..

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 14:21:44 BBW7KGV+
>>21
負荷によると思うよ。
LTを超える運動をしないと、同化側に傾くホルモンが出難いので、エアロバイク
で筋肉残したいなら、負荷を上げるか、目一杯回転上げるか・・・って事になるだろうけど、回転
をただ上げるだけだと、効果は今ひとつの様な気がする・・・あぁ、自信なくて申し訳ないけど（汗

でも、個人的には何かを担いでスクワットとか、レッグプレスしてる方が楽だと思います。

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