有酸素運動は筋肉を分 ..

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208:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/19 09:25:43 x2tEDlVw >>207 豚や牛肉食べちゃいけない理由って何？ 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/19 12:20:14 hhdIFPC9 脂質が多いからって事じゃね？ 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/19 13:57:09 6UR9GVsb >>207 別に牛や豚も部位選べば食べてもいいと思うよ PFCバランス考えて2：2：6の範囲に収まるように調整すればいいだけ 100gあたり脂質 豚ヒレ 1.9g 豚もも 10.2g(冷しゃぶにすれば約6g) 牛ヒレ(輸入) 4.8g 牛もも(輸入) 9.6g 牛肩肉(輸入) 10.6g さば 12.1g さんま 24.6g 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/20 08:16:59 Ye2gyX86 >>211 http://imepita.jp/20090720/292340 　　　　　 　　　 　 ∧,,∧　∧,,∧ 　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧ 　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ ) 　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀ 　)]o _) 　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘ 　　 　　　'ー'^ー' 　 'ー'^ー'

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