有酸素運動は筋肉を分解する？

有酸素運動は筋肉を分 ..

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 14:07:49 BBW7KGV+
>>19
＞体重が減れば負荷が減るわけだからどうやったって有酸素で筋量の維持は
出来ないわね

確かに。ジョギングレベルの強度では、減量が進むに従って負荷が減る。
＝筋量の維持は不可能って事になりますな。
どうしても負荷を増したいのなら、ダッシュを繰り返すとかになるけど、これするくらいなら
何かを背負ってスクワットしてる方が楽だね。（笑）

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