有酸素運動は筋肉を分 ..
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141:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 09:10:58 a04UzeDQ そうですね。たまにチートデイで思い切りカーボローディングしてますｗ 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 10:11:28 CE8RQovR 分解以外はどうなの？ 筋肉は、筋トレしないと増えないの？ 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 10:46:15 uhJqAxeQ チートデイ(笑) 144:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 13:09:11 /nY60OLf >>142 筋肉への刺激と栄養、それに同化ホルモンが大事ですね。 刺激が適当であれば筋トレ以外でも良いのですが、他にあまり適当なものが思い浮かびません。 成長期であれば同化ホルモンの一種、成長ホルモンの出が良いので少ない刺激でも発達しやすいです。 電気刺激は限定的ですが効果はあるようです。 まあ、市販のものには期待しない方が良いですけどね。 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 14:56:50 CE8RQovR >>144 だから、有酸素運動で失われるとかいう筋肉は、筋トレしないと取り戻せないの？ 有酸素運動と同レベルの身体活動を仕事とかで日常的に行っている、生活強度の高い人は 筋トレしないとどんどんガリになっていってしまうの？
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