有酸素運動は筋肉を分 ..
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 09:07:35 /nY60OLf
>>137
どっちかというとカーボ摂った方がいいかも。
グリコーゲンを一度枯渇させることで溜め込む量を増やすわけ。
カーボローディングは知ってると思うけど。
ラン主体ならあまり筋量は増えないかな。
どっちかというと、減る方に行くかなあ。時間も長いし。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5210日前に更新/110 KB
担当:undef