有酸素運動は筋肉を分 ..

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130:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/02 05:10:52 U+FxgLW+ 汗かくと肌ツルツルで美肌効果 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/02 18:14:19 Rg7qJSJa ねーよ 皮脂が残ってるだけじゃん 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/02 18:47:30 WSyFB8bD 二日に一回くらい運動すると腋臭がマシになる 運動しないとびっくりするくらい臭い なんか関係あるのかね 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 08:35:17 EsdEFmRn >>101 大丈夫大丈夫。有酸素で筋肉落ちるというが、筋トレでだって 筋肉は分解させてるんだし、ホエイ飲めば飲まないより回復面で だいぶ有利。ただ、１時間も有酸素できるレベルの人は、運動前には ホエイ飲む習慣を持った方がいいよ。 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 08:48:12 JFs9V8b/ 有酸素にしろ無酸素にしろ負荷が筋肉にかかれば筋肉は分解されます。 細かくいうと、たんぱく質が分解されるので、筋トレ３０分前にホエイプロティン とバナナを食べます。長時間の運動や高負荷で筋トレする方にはブラックコーヒー を一緒に摂取するのがお勧めです。

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