有酸素運動は筋肉を分 ..

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126:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 08:59:45 7fxCPnf8 割れてるとかキレてるとか賞賛されたい人はやめりゃいいじゃん、有酸素。 健康な身体にしていきたいってやつは大いにやりゃいい。 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 09:23:00 SLmrSvEf 目指す体型とか現在の状態、ライフスタイルなどで有効な運動は変わるってだけ。 なんでもかんでも有酸素が推奨されるわけではないんだが。 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 12:12:36 R96qMdUU うんそうだね、 目的ってのは大きいですね。 ただ体重を落として関節の負担を減らしたいって人もいるだろうし、 プロポーションてかまぁ見た目重視な人もいる。 それぞれ運動するベクトルが違うから当然内容も異なりますよね。 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/01 12:58:13 7sMfRKc2 状況で変わるってのは病気、怪我、故障などがあるよね。 特に膝、腰、足首などの状態は重要だなあ。 それから割ける時間。 １〜２時間使えるなら大抵の運動は出来るし、１時間弱だとビリーとかＤＶＤの エクササイズが合うかな？ 仕事中に細切れの時間があるならこれだと思う。 長野茂の「ながら」運動ダイエット - gooダイエット http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/nagara/

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