有酸素運動は筋肉を分 ..
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122:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 06:26:06 xx+xCeEy また変なのが出で来たな 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 06:30:06 EItZon7d 初心者スレで能書き垂れてたアホだからほっておくといいと思う 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 07:18:06 Up+eXJV3 ここはスポクラ関係者のスレでつか？ 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 08:25:21 YKQdVTT3 筋量の増減の判断は使用重量で判断するほうが無難で確実。 比率なんていうと、おかしくなってくるでしょ。 遅筋はその稼動特性上鍛える、という事は無理だが、遅筋を稼動させる運動は 筋量維持には貢献しない。従って遅筋を稼動させる運動は、減量時には基本的に筋減少に しか関与しない。（カロリーオーバー時であれば、この限りにあらず） ＞例）体重５０ｋｇ 筋肉比率３０％ → 体重４９kg 筋肉比率３１％ 悪いが、例としても不適切としか言いようが無い。比較の対象には微妙すぎてならない。 そもそも、家庭用の体脂肪計や体組成計できちんとした筋量など測定不可能。 だから、筋量を気にするのであれば、筋肥大強度のトレをしながら、使用重量の変化に 注意する以外、確実性のある判断方法は、無い。
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