有酸素運動は筋肉を分 ..
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119:115 09/06/30 00:24:51 SLmrSvEf とはいえ、心の拠り所だったりするかもしれんしな。 というわけで･･･ 汗かいて頑張れ！ 120:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 01:29:12 O2gSSqlp あ 121:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/30 06:08:03 o3LkwHlo そもそも有酸素運動を１くくりにして考えるのが問題だと思う 有酸素運動にもいろいろ種類あんだし AT領域付近、AT領域以上、AT領域以下、心拍１２０以下の純粋有酸素 これってまったく違う運動だぞ・・・ ※とりあえず心拍数が関係してくる話になるｗ 筋肉にしても速筋・遅筋どちら鍛えるのか？ （筋肥大させたいのか、スマートにさせたいのか？） によってもちがうし そもそも体重が１キロ減少して、筋肉量が減少したとしても 体の筋肉の比率に変化がなかったり、むしろ比率が増加してたら 「筋肉量が減った」と言っていいのか？ 例）体重５０ｋｇ 筋肉比率３０％ → 体重４９kg 筋肉比率３１％ 今の筋肉量（比率じゃない）を維持して、長時間の有酸素運動をするのは無理かもしれんが 筋肉比率でかんがえればどうなの？？？？ ちゃんとこのあたりを区別しないとまともな議論はできないと思う
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