有酸素運動は筋肉を分 ..
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11:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 12:43:11 DYNce/Xb 「カロリー収支」「有酸素運動をやること」「筋トレをしないこと」がごっちゃになってるって事だよね。 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 12:53:45 5VTvVv8L っつーかダイエットしたい女性（と一部の男性）にとって 速筋の筋肥大の重要性って低いんじゃねえの？ トレイニーのように普段十分な無酸素運動をして、 ギリギリまで速筋を肥大させてる人にとっては 長時間の有酸素運動が鬼門なのはわかるけど。 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 12:58:27 ze71mw+u そういう突込みならわかるw 有酸素の定義も難しいよね。 例えば日常生活は有酸素運動そのもののはずだけど、ダイエットせずに暮らして いれば、加齢による筋量減以外は日常生活自体が特に筋量を減らす因子になるのは おかしいしね。 逆に有酸素で筋肉が減らないのなら、単純な食事制限だけしても減らないわけだから 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 13:05:04 5VTvVv8L 逆に速筋は適切な刺激と栄養がないと維持できない、 使わない速筋は分解されるって話なんじゃねえの？
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