【おから】安上がりダ ..
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985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 04:58:39.97 8+zBCoS1 別に食べたいときにはチョコとかお菓子食べてもいいと思うよ 毎日欠かさず食べてるわけでもないんだしさ まぁ本当は代用品を我慢して食べるより、完全に絶ってお菓子依存症から抜け出したほうがいいんだろうけど意志が強くないと無理だし 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 06:21:47.73 X0gwM55s >>984 大体ですが豆乳コップ１杯くらいに バンホーテンの純ココアスプーン１〜２杯（約３０kcal）を少量のお湯で練って溶かしてます。 甘味料はスプーン１杯程で十分甘いと思いますがお好みで。 私はわざとたくさん入れて甘ったるくして、ちびちび飲みます。 １杯約１００kcalで、これを１〜２杯で満足。 ただしココアの量が足りないとチョコ代わりとしては物足りなく感じるかも 板チョコが癖になって１日２枚位を食べ続けてましたが､ しばらくこれで我慢したら味を忘れて、今は豆乳ココアも要らないと思えるくらい平気になりました｡ 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 06:34:28.52 3HOHARTD >>986 ありがとうございます
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