【おから】安上がりダ ..
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 18:32:58.26 fGhV4w17 単純にカロリーだけじゃなく、炭水化物を蛋白質に置き換えたい人や食物繊維をとりたい人がいるんだよ〜 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 20:53:56.67 qVSZ9XNt チキンナゲットは油分がすごく多いし、切り餅なんか炭水化物の塊だしね その点、おからに代えればたんぱく質始めビタミンやミネラルも大豆イソフラボンまで 摂取できる カロリーだけ考えてダイエットしても、栄養バランスが悪いときれいに痩せられない 肌がきれいにならないだよね 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 22:52:14.46 guuEdTWI カロリーだけ考えてとかじゃないよ 置き換えて大して美味しくない物でカロリー摂るなら 普通に食べる＋美味しいおから料理でおからを摂りたいってこと ナゲットなんかも油気にするなら食べなきゃいいだけだし そこまでして食べたいか？みたいおからのお菓子とか不味いし そんなので無駄な小麦粉やら砂糖やら摂るなら食べない方がマシ
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