【おから】安上がりダイエット食材３【鰹節粉・他】

【おから】安上がりダ ..

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:48:54.67 +Po3cgu7
>>781
物にはいろいろな見方がありまして、、、、

100gあたり　酒粕　（おから）

ビタミンB2　0.26　（0.04mg）
ビタミンB6　0.94　 (0.04mg)
銅　　　　　0.39 　（0.17mg）
脂質　　　　1.5　（3.6g）
葉酸　　　　170　（12μg）
亜鉛　　　　2.3　（0.6mg）
パントテン酸　0.48 （0.16mg）

要はバランス

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