【おから】安上がりダ ..
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767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 01:28:11.26 q8xcosHI >>763 ホオリイは慣れると、これが丁度よく感じて結構続けられました。 噛み応えがあること、おいしすぎないこと。これ大事ｗ もし、美味しさに妥協できない人はこっちも考えてみて。 ただしおから100%とかじゃないからカロリーは若干高いらしいｗ 以前、おからクッキースレではショートニング使用がちょっと・・・とか 書かれてたけど、食感や風味はびっくりするほど良い。 http://www.mitsuyaseika.co.jp/tyumon.html 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 02:38:00.38 OYZjgyYQ www.mitsuyaseika.co.jp ↑↑↑ アクセスしてみたけど、いろいろ売ってるんだね。 その中に、豆乳おからクッキーがあるけどオススメって事ですか？ 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 03:40:00.36 xFb6RNAP >>764 去年の不摂生を反省して年明けからじわじわと 先月から本格的に減量開始 このひと月で5㌔、一月から比べたら7㌔痩せたよ 今64㌔ 米や肉はあまり食べず ヤフオクで購入した酒粕10㌔（一年かけて使う） コンニャク（業務スーパーが安い） オカラに家庭菜園の菜の花やネギ 見切り品の野菜（トマト、キャベツ、ハクサイなど）、 青魚なんかを多用して一日1200-1400kcal あとやっぱり運動もやらないとだめだね 一日一万歩
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