【おから】安上がりダ ..
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583:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 01:16:23 0B80eRAO おからハンバーグ、でググって最初に出てくるレシピうますぎ。 あのレシピに、和風ハンバーグのあんで煮込んだ。 あんまりうますぎたんで、今度は肉ナシでやってみようと思う 584:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 10:23:02 gqHY0GBz いやいや肉は必要。 上のレスでもあるじゃん、おからは鉄分不足になるって。 肉で鉄分を摂取しないと。 セロトニンも出るから満腹、満足感に繋がるよ。 585:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 16:07:09 QEe0YBDx 一食をおから餅＋林檎に置き換えてるけど、おから餅にも肉を使った方がいいの？ 他の二食で補えば大丈夫だよね？ 586:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/31 15:51:13 nduIO3vU どーしても菓子が食いたくなって おから+きな粉+黒糖だけでクッキー作ったら 美味すぎてハマッた しかも、3枚ぐらいですぐ腹いっぱいになるし 次の日快便でワロタw 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/31 16:25:10 l/X5KN/q レシピうｐ
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