【おから】安上がりダ ..
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249:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 09:22:27 jWI0gvH2 >>244 昨日のメニュー 乾燥おから75g キャベツ320g にんじん175g(1本) ニラ100g(1束) あさり50g(むき身) おくら100g(1ネット) しらす50g 桃190g(1個) スナック菓子190kcal(袋半分) 調味料入れても、800kcalくらいでした。 ちょっと極端だけど、ご飯食べなくなったし 1日これでかなりお腹膨れるので、他にあまり食べなくなった。 毎日野菜変え、味付け変えで、空腹感じずダイエットしてます。 もし他に何か食べても、かなりカロリー制限できると思う。 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 12:00:38 ExCmHZl2 きな粉が腹持ち悪いとかありえません 消化や吸収するのに大豆系は時間かかりますし 牛乳に入れないで粉のまま食べないとね 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 13:21:13 BuYnb7VI 粉のまま食べるのを人にすすめるなよ。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/06 13:59:32 jWI0gvH2 >>250 牛乳に入れたりもしたし、そのまま食べたりもしましたよ。 でも、粉のままだといつの時点かで、飲み物飲むでしょ？ 毎日続けられますか？ 1ヶ月以上続けましたか？ どういう成果がでましたか？ 牛乳に混ぜちゃダメということなら、料理のアレンジもダメってことでしょうし >>251さんの言うように、粉のまま食べるっていうのは なかなか普通の人には簡単にはできないものですよ。
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