【狙いは】55kg前後を ..

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767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 23:46:44.75 G9biCu/s 163cm・59kg 転職してから２年で７キロも増えてしまった 鏡を見る度に愕然とするけど、ドカ食いしないと落ち着かない毎日 今は55kgを目指して頑張る！ 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 00:01:28.30 PjMoLApx 運動した日に体重が増えるのは、飯の量じゃなくて水分だな・・・ 増えてないと信じて、暫く消化を待つか。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 09:33:04.96 ZPrnyXBw 身長168cm56.6kg 56kgの壁が厚い。 頑張るぞ〜。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 09:47:29.90 UGC46/xf 164センチの63キロ 目標は54キロ！ 3月末までに達成する！ 771:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 10:05:50.99 9dkIFJY0 女・162・66�`・40�l 1年かけて、55�`・31�lになりました。たまの断食や炭水化物抜き、など。今も1日1000�i位にしてます。52�`が目標ですが、問題は体脂肪です。 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 16:16:26.29 RxS/0ne2 >>771 体重計によって体脂肪がでる数値はずいぶん違うと思う。 家庭用の体重計ならなおさら。 私も自分の体脂肪が体重に比べて異様に高くて？？？と思っていたが ある日買い換えたら５％くらい体脂肪が下がったよ。 もちろん参考程度に考えているならいいけど体脂肪が高いばっかりに無理に ダイエットをしてやせすぎてしまうのは考え物だからね。 一度スポーツクラブなどに体験入会して体脂肪を計ってみてはいかがかな？

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