【狙いは】55kg前後を ..
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759:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 13:32:35 CxV2k2Dj >>754 呪うなｗｗ 今の下半身パンパン具合が何に見えるか言ってやる。ハンプティダンプティだよ！ 体重に対して体脂肪率がひどいんだよ！ 一旦の目標は55kgだが、以前の経験からまだ太もも二の腕の脂肪が残るのは想定済み。 子どものために頑張ってるのに子ども呪われたら本末転倒ｗｗ 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 14:13:44 TfvmA0Vr パパとママが脱糖質で痩せまくった。 ちなみに2人とも50代。 そんなメタボサーファー パパのブログ見てやってください http://ameblo.jp/mabo-cool/ 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/16 21:56:33 gz+RWb5l 164 56.3キロ 21歳 男 ずっとROMってたけど、あともう少しで目標に達しそうなので初カキコ。 去年の夏に最高値67キロになってから、短期のハードなダイエットをしてはリバウンドを繰り返しやっとここまできた。 60キロ切った頃からケツが細くなってきたのは嬉しかったですね。 しかし、腹の脂肪は本当手強い。 座るとまだ腹はたるんでる。腹筋が割れてるのが見えるくらいになるには、もう2、3キロ落とさなきゃ無理そう。 夕食抜いたり、置き換えに運動を加えた結構ハードな減量してるんで、目標に達した後のリバウンドが怖い。 みなさんどんな対策してますか？
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