【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】

【狙いは】55kg前後を ..

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 18:08:43 FL3pIQWY
166/59
私は58-57の壁が高すぎる。
とりあえず引き締め。二の腕運動してわき腹捻ってきます。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 23:15:24 vU5Yr3fs
160 58

7月半ばまでに55キロいきたい！

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:11:54 UzXq9+dC
164 / 60.3 / 26%
３か月で-3kg。７月中に55kg達成したい！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:24:50 UzXq9+dC
545　間違えた。2週間で-3kgでした…。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 11:08:36 3bzsWzI8
>>535
56.4Kg！
お菓子代わりに寒天食べる事にした。
明日で６月終わり。
何キロになってるかが重要！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:30:59 ZULEOHxX
52Kg目指す。
あと－６Kg！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 08:00:16 zi/aylA5
今日で6月も終わり！今日から気合い入れてヘルシー夕飯にするぞ(｀･ω･´)

目指せ55キロ！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:39:06 JBFm4HKC
前回>>526
今日で6月も終わりなのでカキコ
今朝は55･8でした
引き続き55目指して、最終的には53目指す

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 11:20:50 0FJlTYOy
>>535
昨日と変わらず56.4Kg。
今月の目標は-1Kgの55.4Kg。
できれば55ピッタリになりたい！
んでこのスレ卒業するんだ！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:23:50 3HDf8Bi4
前回>>529
56.8
今月中に55キロ台になる！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 21:01:22 K80FKKWr
昨日から 59kg代に乗るようになってきましたので、このスレ参加します！
今月中に55kgになりたい。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:09:33 2BBFwa2T
161cm 57.6kg
あと2.6kg。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 02:37:53 DTV01n95
161/57.6
スペックが>>554と全く一緒で自分が書いたのかとｗ
最終目標は52
とりま55目指す

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:51:01 /TKSZqk0
去年59→54まで落とした後、ゆるやかにゆるやかにリバウンド。
今日久しぶりに体重はかったら56.9でした。
今日から再開。まずはめざせ55kg

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:23:28 laGJvkZw
61→58になりました｡
後3ｷﾛ頑張ります!!

558:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 07:28:48 AiVfolpr
164　58.8
年内に55kg目標。リバウンドしないよう、続けられるよう無理せずに落とします。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 20:34:33 euE6J8+m
163 56.2 27.6%
今月の目標は、朝の体重を55ｷﾛ台でキープする事です
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！(｀�ω�´)ｼｬｷｰﾝ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 23:06:26 XCJ8ozIE
勝手に狙って氏ねばwww

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:03:42 KMn6o0u8
164.4/58.9
来月中に57kg台を見ることが目標
年末の健康診断までには最悪でも57kg切ってないと何か突っ込まれそう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:07:24 K+zHr6F4
>>535
55.2Kg
前と比べると大分痩せたなー。今月の目標は54.3Kg。いけるかな？ちょっと怪しいけど頑張ろう。
ジワジワでも痩せれてる事が嬉しい！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:51:54 J1/sL9lR
>>561
57.9
1kgは誤差の範囲だってわかってるけど、久々に57kg台見れたから嬉しいな
今月の目標は達したから、今月中にあと7回見ることを目標にする

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:26:54 BDhybCzl
164cm59kg
58～59kgをいったりきたり……10月までに55kgが目標。で、来年の今頃までには49kgが最終目標。
まだあまり運動を取り入れていないが９月になったらプール行こう。夏休み中は混んでて本気で泳ぐと詰まる……

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:20:40 fjlJn4oG
身長158、体重60を切ったばっかり。
さっきジョグ＆ウォークから帰ってきたところ。
10月後半までに55キロ目標で！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:46:12 lQzsl1rd
156／58

夏バテで、長年の63キロから5キロ減りました。これを機会に標準体型になろう！
BMI22の53キロを目標に、まずは55キロになるぞー

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:17:03 snvAgZ7P
161/58.5

食事制限だけでようやく50キロ台に。とりあえず55キロ目指す。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:46:35 rPdVdHdV
58.2~58.6くらいで1週間ほどウロウロ。
涼しくなってきたからウォーキングをがんばってみよう。
今年中に50キロ前半を目指すスレにいけたらいいな。

569:248
10/09/21 21:06:11 2YtrQWgh
166/60になってしまって、とりあえず56kg以下が目標です。
好き放題食べてた間食をへらして、ご飯も腹八分目、あとDVDの体操を毎日30分程度。
気長に頑張る。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:24:35 iXhDRl2X
164の59.8
やっぱり60手前になると焦る。
頑張らないと！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:20:35 FKzEevKQ
170/65
一年かけて10kg増えたので、一年かけて10kg減らす。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:45:08 Y2MzKFF8
173/65
油断するとすぐ体重戻るね…
このスレ見て頑張る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:48:32 bY+CBTLB
夏バテで63から58までいったけど、普通食に戻ってきたら59.8まで増えた。
60キロ台から50キロ台を目指すスレは卒業できたけど
55に近づくのは難しいなぁ。出戻りしないよう気をつけよう

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:57:35 obfjnP5R
♀162㎝64㎏
半年で60切った

次は55！最後は50！
50切ると献血できないから目標は50

ただ体脂肪が32％なんだよなぁ…

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:21:38 OqKNFaks
今年中には５５キロ切りたいお。
１６１ｃｍ、６１キロ。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:40:21 4O0g66xl
どうしても堅あげポテト食べたい…

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:14:32 nzSJKxvM
悩む前に食う！そしてスクワットだ！！

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:29:04 EyygZtly

モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:11:52 lKdHP0yt
♀157
７月始め 62kg
９月下旬 58kg

11月には55kgいきたいな｡

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:07:10 CzEkD7qW
>>579
順調裏山！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:53:41 odxrIRsP
間食したくなったら、
甘くてちょっときつめの香水つけると食欲抑えられるねー。
お菓子食べたいというか甘い匂いを感じたいのかなと。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:56:41 auyRCHp+
>>575

59.1キロ
あと４キロ頑張る！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:19:59 lbLE/mOI
64キロから59キロまで落ちて停滞中。
約5キロ痩せたのに誰にも気付かれないしモチ下がり気味だったけど
2ヶ月ぶりくらいに会った祖母＆叔母に「痩せたねぇ」と言ってもらえた。
まだまだ55キロは遠いけど、やる気でたー！がんばるぞー

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:05:02 0iw0RqTD
>>583
毎日見てる人にはわかりにくいんだよね。
五キロは大きい！
引き続き頑張って！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 19:52:08 jKsd2iwt
>>583
なんという私！！
私も5㎏ダウンして59になったけど
なんかモチが下がってしまいここ２日お菓子食べまくり…
たぶん1㎏はリバった

明日からまた頑張ろう（涙

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:12:29 EyZ0v+hy
>>582

57.8kg

あと2.8kg

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:55:34 sa03so1C
>>586 どんな方法でやってるの？
あんまりハイペースだとリバるし、体調も悪くなるよ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:07:13 EyZ0v+hy
>>587
運動と、食事制限です。
食事制限っていっても量少し減らしてバランスに気使うだけなので
今のところ具合悪いとかドカ衝動とかはないけど…自分でもちょっと
ハイペースかなって思います。。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:00:33 le4Dhmus
155、56.6
風邪引いたら1キロ痩せた。
維持したい～！！

目標は今月末に56を切る！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:46:47 M4wdbuSs
58キロの壁が強すぎて、一ヶ月くらい停滞してる。

何か刺激が欲しくて銭湯で塩サウナ入ってみたら57.5になった！
しっかり水分と夕食とって、寝る前体重58.2。
水分が一時的に減っただけと分かりつつもモチ上がったよ。
明日の朝が楽しみだー。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:57:39 tSwcsFWf
私も58キロで停滞期。ちなみに161(♀)
もう一度一日の摂取カロリーを見直してみよう。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:32:46 GMmO189E
1週間海外出張行ったら余裕で2kg増えた

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:25:43 9DupweF2
この連休で親戚の結婚式出るから体重増加の予感。
正直行きたくないっす（笑）

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 11:19:33 oFvFtDIN
165/58.9
成人式までに55kgを目指す！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:45:41 vT84UZYW
57.5～58.5をウロウロ。
今週中に寝る前体重を57キロ台になるよう、ビリー投入じゃー！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:43:09 EUoZ4JDt
58の壁と苦闘中。
めげそうになったときは体重グラフ見てる。
ジグザグしつつも、右肩下がりだ。がんばれがんばれ！

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:27:31 mf3vzSyX
165/58.4
今月末までにとりあえず58台を抜けたい！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 06:23:56 wiNJzyDx
167/56だけど約一ヶ月でサンキロおとすぞ!!!

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:54:59 mf3vzSyX
昨日から減肥茶始めたんですけど、減肥茶飲んでる人いますか？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:38:32 je+E0+F0
>>586

57.2kg

もし５５キロなれたら、高校以来だな～。
がんばろ！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:36:56 CCmCqaqk
>>600
順調ですね、運動とかしてますか？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:08:19 3GsSeOMm
>>599
昔それ飲んでいた時、
55キロから51キロまで痩せた。
利尿効果が凄いよね。
頑張れ～。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:17:44 Vq1fDspn
9月初めに実家に帰り、二年ぶりに体重計に乗ったら65kg（2年前は51kg）

さすがにまずいと思い、約1ヶ月半で58.4まできた。
一応標準体重くらいにはなったけど、あと4kg頑張るぞ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 07:46:58 ExGQyiVn
私も58.5kg

今月中には57kg台を見たい！！
ここ見てたら同じくらいの体重で頑張っている人がたくさんいてﾓﾁあがった！
私も頑張る

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:06:49 9czszCEr
164.5/58.5

私も今月中に57kg代にいくぞ！

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:05:52 OlR3p+LX
57、58キロ台でさまよってる人多いんだね。

自分は156/58（8月スタート時63）
寝る前体重が57.6～58.0、朝イチの体重が57.0～57.2。
腹八分目。外食、間食・アルコールを控える。
なるべく歩く。半身浴。

みんなのも教えて。モチあげて今年中にこのスレ卒業したい。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:57:18 jp/yr7mr
58.8kgでさまよってる。
スタートは70で、いつも通り60の壁にぶち当たったが、今回ばかりはクリアした。

むくみ週間が近いから、1週間は諦めていつも通りの生活をして、来週ガクっと下がるのを
期待して過ごすことにしたｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:45:05 H5Qfkt3t
現在153/57…
とりあえず５㌔減目指します！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 02:09:05 0kNmuTMs
163cm55kg28歳♂
55kgで停滞……
あと3kg

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:28:35 5yVrhWNf
>>604

昨日ついに57kg台突入して今朝57.5kgになったよー
今月の目標は56.9kgだから後一息頑張る！！
ジョギングの距離伸ばして見るぜ！！

よっしゃあああああ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:11:05 Sav0PZu/
生理が遅れまくってるから、ダイエット一時中断してる。
食べ過ぎたかな、というときも58止まりなのがまだ救いだけど
5キロ減った57～58から停滞しすぎ！

停滞脱出に何が効いた？ここで出てるのはサウナとかぐらい？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:28:07 nXiym6uj
>>603
56.8kg
ふぅ、もうちょっとだな

>>611
脂肪はそう簡単に落ちるもんじゃないんだから気長にがんばろう
だって脂肪１ｋｇ減らすのに約7000kcal消費しないといけないし、
ただ体重が減ったからって水分の量やら、未消化の食べ物やらで増減はいくらでもあるんだし

消費カロリー＞＞摂取カロリー守ってれば大丈夫

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:54:34 1aWrBavX
161/60.0→58.5

悟りの境地に入りました。このままの状態でいたい。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:39:48 frIX5hGd
57.5

順調に行きます様に。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 03:00:46 YyhKugv6
65から57まで落ちてもういいかな～と思う今日この頃

2カ月で8kg落としたから満足しちゃってる
来月は55目標にして、ゆっくり落とすかな

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:36:56 TBZPRZKE
161cm 57～58から3ヶ月以上動かん！ここが私の適正体重なのか…
53まで落としたいよぅ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 02:38:56 59BB5gh7
長かった58の壁を抜けて57.6。来月は57キロ台をキープして、
次の生理終わる頃に57の壁を越えるのが目標かな。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:29:56 yMiLYS8a
今、長い58の壁が立ちふさがってる・・・
数値だけみててもしょうがないから、体の写真とって比べてたら、
足の付け根の肉が減ってることに気付いた。
でもこんなとこの肉が減ったとか、なんか恥ずかしくて言えないorz

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:31:27 ke9fWutm
57.0

まだまだいくぞ！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:57:12 kVqE1/ag
>>600

56.8kg
やっと57kg代から抜け出せた…

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:20:33 UYBhaYKd
>>620

161cm 56.6kg
太ももの間に、少しだけど人生初の隙間ができてきた！
嬉しい！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:28:00 KE7eBGKM
167 55
あとヨンキロ痩せたい。
できる。必ず。意思の勝利。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:46:54 iFs9nBbQ
10日前くらいに、156cm/58kgから開始。
現在56.8kg。
今回は気合いが違う。
でも焦らず確実に。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:45:09 FtsAhnfi
160 52女
72から昨年55まで落として、今年調整中。

確かに60、58、52の近辺に見えない壁があるような気がする。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 20:26:56 99Vo8mpC
あー　見えない壁あるねー
こちらは57kgで停止。
下剤飲んだら56.5kgになったけど、これ辛かったからもうやんない。何あの●。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 02:01:50 yb//7YhB
カンチョーでもしようかと思ってたけど辛いか…。
あと献血とかも考えてしまう。

王道でやらなきゃ意味ないのは分かってるけどさー。
何かきっかけが欲しい。58の壁パねぇ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:44:25 umAMGs8e
♀　162　3月1日77.6→本日57.8也　目指すは55㎏
あと200ｇで－20㎏なんだけど、あと一息が減らない(泣)。

先週まで2カ月間の長い長い停滞期をやっと抜けたと思ったら
58㎏あたりでピタリと止まってる。
王道を粛々と続けていればいつかは動くとわかっていても
食事抜き→減らないからヤケ食いの繰り返し。
ああ、57㎏台を早く突破したい！
ここを抜けたらとんとん拍子で行けるような気がする！　　　なんの根拠もないけどorz

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:14:31 mUXOzfVH
164 58.9(今計った)

食べすぎても60越えなくなったからこちらに移動。
あと1ヶ月で55キロ台にいきたい

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:19:35 x1DV6v/A
167/57.6
58kgの壁が高い…！
ここ数日うろうろしてる。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:14:41 wiKRbHr6
164/58

来年迄に55前後安定させたいなー(´･ω･`)

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:29:44 EUq2BH5c
１６２／５５～５６をウロウロしている！

早く５４で落ち着きたい

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:22:03 ieddyQ21
ようやく56.0。あと一歩なのにその壁は厚い。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:02:28 48X7adDZ
60キロスレからきました。
160/59.0
3ヶ月くらいかけて55キロまで落とすのが目標です。
ジョギングがんばる。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:45:56 C3m6DmRd
161/58.2

58の壁がそびて早2週間。
体重が折れるか、私の気持ちが折れるか。
お願いだから体重計のメモリよ動き始めてくれぇ～

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:42:47 E64Zhirt
今日は下痢気味で58の壁越えて、お風呂入る前体重57。
晩ゴハン食べるか迷うわ（体重的にも、体調的にも）

候補：お茶漬け、トースト、水分のみ。
みんなならどうする？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:51:52 C3m6DmRd
食べないで白湯だけ飲む。
ダイエットだからというより、お腹を下してなら食べない方が良いから。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:10:19 E64Zhirt
>>636 ありがとう。おとなしく白湯のんでおくよ。
明日の朝体重を楽しみに早く寝よう

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:35:16 vz65WPES
171/66　男
よし、頑張ろう。

食べ物　ご飯と納豆や梅干とか。間食は絶対にしない
運動　腹筋

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:04:48 dGHhxFqn
6キロ減ったのに誰にも気付かれないぞ！（三ヶ月半で64→58）
まだまだ太ってる（BMI23）からだけど、なんだかさみしい。
週末に1年ぶりの友達に会うから気付いてもらえるかな。

自覚症状としては、
鎖骨が浮き出てきた、背中の肉が薄くなった、ズボンがゆるくなった

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:59:39 5C31eF6v
なんか10kg単位で痩せないと周りには気づかれないもんだね。

55.5kg。あとちょっと。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 02:45:49 5jjL5cX8
寝る前体重が56.6。朝には55キロ台見れるかな。わくわく。

でも明日の夜は食事会だからなー。また増えるだろうなー。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 06:18:51 vUkHV+GM
50キロ前半を目指すスレの方がにぎわってる？
こっちに来たらいいのに～って人もたくさんいるね。

自分は徐々に目標刻んでモチ上げていく作戦。
【60から50キロ台スレ】　卒業
【55キロ前後スレ】　　　←いまココ
【50キロ前半スレ】
【50から40キロ台スレ】

早くここも卒業したい。ただいま56.5kg。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 06:38:03 PnjVxqCx
168の56だけど年内に53にしたい。
美容体重だのBMIだのってあまり当てにならないね。
5月からジョギングだけで20キロ痩せたけどまだまだ腹と胸に脂肪があるわ。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 10:45:45 LX4Wx/fj
4日前から55.1か55.2が続いてて55を切れないでいる
でも、今までだって65、60の壁を乗り越えてきたから超えられると信じてる
50まで頑張る

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 13:43:57 /GoxHP+b
2日間ちゃんと睡眠取らなくて動いてたら
1日で58.4→60.0になってどうしようかと思ったけど
起きたら58.7になってた。
まだまだデブだし体重結局増えてるからまた食事制限しなきゃなんだけど
何故急に60になったんだろ。
怖すぎる
51までの道が遠い・・・

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 17:19:36 mBMq9UEP
162 58.2 ♀

年内に55㎏を目指します。
ここに決意表明。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:27:32 Cz0z2NX7
やった！　55kg。
明日維持出来たらスレ卒業します。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:47:44 lE6OjEcc
647さんおめでとう！

私も宣言
今56.5キロ。今月中に54キロ台までがんばる。
痩せ期だし運動再開するぞ！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:26:53 ATODRaDY
>>645 わかる！徹夜とか、ほぼ寝てないときって
夜体重から朝体重の減りが悪い。むしろ増えてたり。
起きて活動してるからカロリー消費してそうなのにな。
なんでだろ。地味にカロリー摂取してるのか、
むくんでるのか、睡眠時の燃焼力が実は凄いのか…？？
しっかり眠るのも大事なんだなぁ。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 12:52:28 6x/S67s+
>>649
同じ人がいてよかった！
睡眠って実はものすごいカロリーを消費するんだと実感しました。
10時間弱寝ると必ず夜より700ｇは減ってる(´・ω・｀)

ちなみに現在164で58.3。
58の壁が厚すぎる。これが噂の停滞期かもしれない。
このスレ見てモチベーションあげます！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:07:31 StJhsZK+
ついに朝体重が55kg台をうろうろ。
今月中ずっと55kgなら、このスレ卒業！

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 08:43:05 9NsM6l2F
175/60.6♂

ヤバいと思いながら見ないふりしてきたが、遂に60超えてしまったので55まで頑張ります。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:00:07 bO5LseKR
脂肪って副交感神経が優位なときに減るから、寝てたり、ごはん食べてる時のほうが脂肪って無くなりやすいらしいね(´･ω･`)
寝るって大切(´･ω･`)

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:16:02 wlby5Tle

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 05:49:27 MzvfIcBh
>>621

161cm/55.7kg

スタート時：9月/61kg

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:11:08 h4Vhw+v6
168　62.2㎏から始めて
現在 56.5㎏

年内までに54㎏になって
このスレ卒業するぞ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:39:00 XLg4fJoa
157 71→58.8
55ｷﾛ目指して頑張ります！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:01:01 VGbFte/9
身長168cmBMI21体重59.6kg
取りあえず58kgを目指し、
年内には55kgに成りたい。
頑張るぞ～。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:06:14 q3vJVyHo
風邪で55.5キロまで落ちたけど、
治ったら56.5に戻っちゃった…

でも、159センチ・92キロからのスタートだったし
絶対に55キロをきれるって信じてがんばる！

年内に54キロ、最終的には48キロを目指すぞっ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:25:43 y9uR4kU3
身長162、体重58キロ
１ヶ月で５５キロまで落とすよーー

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 14:18:35 N7AHNfIP
昨日誕生日会でケーキワイン焼酎パスタお刺身カレーと･･･滅茶苦茶食べたのに
今朝計ったら55.1だったーー
先月と今月の半ばは57をうろうろしていたから超うれしい！
頑張ってキープしつつもうちょっと欲出してみることにする！

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:46:17 Ipj1SpZ0
現在60.2
8月から4キロ減ったから春までには55になりたい…！
食べるのは好きだけど、好みの服をきれいに着こなすために頑張る

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:35:01 Zk5mzKXG
今日からこちらにお世話になります。
６月に６６kgから、五ヶ月かけて、１１月末現在５９kgです。
１月を目安に５５kg目指します。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 12:17:20 59M92/2P
165cm/56.8kg♀
最終目標は52kgだけど年末までに54kg代見れるように頑張る！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:36:06 HuFBoGig
165cm/60kg...
目指すは50キロ前半だけど、まずは55kg！
運動で痩せます！

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:56:42 7TZXLoDy
>>650
やっと57に突入する日がちらほら増えてきた。
運動サボってたからそろそろ再開しなきゃ！
今月中に55台に行きたい！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:40:16 6cqxEvb0
私、超がんばって52キロ、年間のほとんどが57キロ
友達が過激なダイエットと、過激な夜遊び（飲食）の不規則生活続けていたら
激痩せしたものの糖尿病になった。

健康でなければなんの意味もないと思った。
1日1箱チョコ、1袋スナックを卒業します・・
お菓子食べたら次の日食べないルールを設定しました。
今日は食べない絶対に食べない、絶対にだ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 23:27:43 X7Od8tpJ
６月に車に跳ねられてから運動できなくて、気づけば10Kg増量。
158cm、63.0Kg・・・
このままデブのまま新年を迎えるのは絶対に嫌なので、過激に頑張ります。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 17:24:31 0xRloSe6
今朝やっとやっと57ｷﾛを切った！
あともう1ｷﾛ減らせば55ｷﾛだいが見れるんだ…！何年ぶりだろうｗ
今年もあと１ヶ月だ！
超がんばってやる！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 19:56:52 fXYKH0IZ
↑身長はいくらや？
まさか180センチじゃねーよな
170センチ未満だったらてめーをどうしてやろうかな。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 21:11:50 Ei5TYkNG
>>670
いろんなスレ荒らしてるけど、どうしたの？淋しいの？かまってほしいの？(　・ω・)

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:24:28 J/mbvIoI
身長168cmBMI20
58.6kgで停滞気味。
年内に55kg目指したいけど無理っぽい。頑張るぞ～。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 16:09:14 hZCXm8BD
身長168　75→65　半年のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでやせた。
来年中に55めざすぞ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 05:22:31 7eCZqZAk
ここに始めてカキコします。
身長161cm
昨日59.8kgで始めて50キロ台になったのですが
今朝60.4kgに戻ってしまいました。
もう少し50キロ台を目指すスレで頑張って
来年頭から本格的にこのスレで頑張ろうと思います！！
６４２のモチ上げる作戦にすごく同意です！！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 09:21:36 oscSV/iL
161で58.6
年内に2キロ減が目標！！
がんばろ！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:57:38 oSUwWIuD
164cm/53kg
受験とダイエットがんばって22kg減
ギリで40kg台見たいけどガリ願望までない
もうこの体重でいいかな？と迷い中
太もも45cm膨ら剥ぎ31cm
微妙かな

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:46:04 9QtRtHHD
ダイエット開始。
現在166.5cm 58kg
目標は月1kg減らすペースで４月に53kgになること。今月は忘年会多いから現状維持になりそう…。

ジョギング＆ウォーキング中心に、晩御飯を６時までに食べて減量します。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 09:03:59 xBPY2DA6
>>676
受験生という事はまだ若いよね。
もう十分痩せたと思う。維持するダイエットに切り替えてみては？
維持して受験終わってからまた痩せたくなったとき考えたらいいと思う。
体つくる時期だから大切にしてね！

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:44:36 guuZmhnw
>>678レスありがとうございます
キープできるように頑張ります

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:04:18 utjo5gJB
160ｃｍ　8月60.6kg→今57.6kg

55kgになる！

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:32:24 0aLmMTFi
157 71→56.8

年内に55はきついかな…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:21:07 kAt9/OWr
>655

今日ついに54.7kgになったのでこのスレ卒業します！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:24:09 0aLmMTFi
卒業オメ～
お正月太りして戻ってこないでね！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:54:06 1RCa0hs/
3年前に20キロ痩せて55になったのに今は167センチ59後半になった。
これからお正月があるし、頑張る。
今年中に57目標。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 13:32:44 lKrxtIY/
22歳158cm一年前83kgで今日計ったら56.6kg！
年内は維持を目標で年明けて少ししてから頑張ります★

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 17:02:39 ljCjlfy2
>>666です
今日起きてから計ったら56.4！！
昨日の朝57.4とかだったから急に減ったｗｗ
年末もがんばるぞー！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:52:28 ecih8C4p
80kg超級スレ→50台目指すスレ→ここ　と順調に引越して参りました。
今日から参加です、166/58

たった3kg落とせばいいんでしょ？余裕だ余裕
30kg落とした私の底力をとくと見やがれ。
・・・すみません、強がりました。でも行ける。ぜってー行ける。
よろしくどうぞお願いします。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 14:43:38 0SbEq2cI
161/56.2

年内にどうにか55㎏台に・・・

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 15:28:49 do169WU2
55.5

クリスマスをよく乗り切った。自分で自分を褒め称える

あと２㎏減ったら40目指すスレに引っ越します

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 04:47:53 X8T9EZVo
新年明けましておめでとうございます。
674です。
今日からこのスレにお世話になります。

身長161cm　体重57.8kg

半身浴で脱水気味のため実際は＋1kg位だと思います。
最終目標は50kgですが、53キロ台に突入するまで
このスレで頑張ろうと思います。
3月末にはこのスレ卒業できたらイイな～。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:36:43 xMsiRGgW
うぎゃ！この前まで体重62キロ台だったのに生理終わったら64.4キロ…
神様酷過ぎる。おせちくえねー。

みんなあけましておめでとう。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:57:47 6rWwU9Qs
164/58
67から54まで行ったのに戻ってしまったので、まず55まで減らします！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 15:55:56 /Hm0ZHCX
168cm56.8kg
今年は55kgを下回るのが目標。
頑張るぞ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 18:47:39 t1TzU7D9
159センチ、59キロ♀
三年前は70キロでした。
ぼちぼち頑張ってやっとココ(>_<)
目標は55キロだけど夏に少々無理して落としたようで首がｼﾜｼﾜ(涙)

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:27:12 fAjIDGKX
俺のちんこの皮と一緒か。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 08:02:14 kypg7mDP
160センチ57～58キロ♀
半年前まで70キロだったんだ、やればできるさ。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 16:38:12 b7vEytV5
166センチ69キロ男

チビなのはどうにもならないが
55キロは痩せすぎですか？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 19:04:52 cxfNj09l
１６５cm59kg
ずっと65～62だったのに８年ぶりくらいに６０キロを切ったのでうれしいからこのまま５５キロ目指す。
しかし何で痩せたのか全然わからない。
垢すりし出してからちょっとずつ減るようになったんだけど長年垢をためてたから
新陳代謝がよくなかったのかな？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 14:15:39 G59FIge2
690です。

161㎝　57.8kg→58.2kg

微妙に増えてる。今月末までに56キロ台目指すぞ～！！

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:09:55 8pkc5oun
１６７cm　６４kg　♂

ちょうど２ヶ月前からダイエットスタート。　当時７５kg。
５月までに５５kgを目指そうと思う。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:10:53 CkMaPG42
メリクリあけおめでずるずる太った
164㌢52㌔が58㌔になっちまった！
ひとまず55㌔目指すわ！

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:04:27 vQ9/vDKq
11月に61kgからダイエット始めてから、
クリスマスと暮れとお正月を乗り切って、
やっと56.6kgまで落ちた。

55kgまであと1.6kg！頑張るぞ。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:21:13 Tld+zKrh
ただいま帰ってきました

１６０/５８　orz

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:35:15 7MAL/J7d
>>702
似てるね。自分も11月の頭に62から始めて、今は57前後。
自分ばとりあえずの目標が56なんだけど、この1kgがなかなか…

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:06:34 qfCOAltl
>>704
わかります～。
あとちょっとがなかなか痩せないんですよねｗ。
お互い頑張りましょう（＾＾）！

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:38:47 B1eGvyDV
時間をかけて164cmでMAX75kgからようやく1ヶ月前58キロ台に突入したのに、
その後精神的にきついことがありドカ食いしてたらたった1ヶ月で
66kgになってた・・・。元々ドカ食い癖があるから太ることには慣れてたが
こんな短期間に7kgも太るなんて初めて。
でもこのままじゃしょうがないんでまた地道にやります。
太るのは簡単なのに痩せるのはどうして時間がかかるんだろう＾＾；

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 15:23:07 RltIK8lN
164/58

昨年56kgまで減らしたのに戻ってしまった…。
4/1までに55kgに減らすのを目標に頑張る！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:08:46 8XpYdnEH
今日から参加！
4月からｷﾚｲな女子大生になるためにダイエット汁！
158/57

4月までには50㌔だけど
ひとまず55㌔！
今まで続かなかったけど、今回は
ぜってーーーーやせる！
生まれ変わる！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 22:34:42 NritjQAs
165ｃｍ70ｋｇ

なかなか落ちないなぁ・・・。

710:687
11/01/18 22:41:19 brO2TzAt
なんか55kgになったので卒業します。
ありがとうございました。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 13:36:12 nmQ/0ZEf
去年は５１キロだったのに　久しぶりに測ったら５７キロ

泣き＾－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 16:52:37 GQcMJi8f
>>710　おめでとう！次スレでも頑張るのかな？無理しすぎないようにね！

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:59:24 ykcEoppC
165/60
妊娠して退職・禁煙・出産で、産後元の体重から＋13㌔…
現在産後3ヶ月半。授乳してたらすごいおなかすく。。
なんとか8㌔落して60㌔になったけど、産前の服がほとんど着れない。
4月までには55㌔になる！
がんばるお！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:05:41 5+vlPTok
162＊57.0

20㌔減量済み。あと2㌔落としたいのにピタリとも動かない。
増えないっていうことは、この食生活＋運動が適正だってことなのかもしれないけど
減らしたいのだ、あと2㌔。
どこをどう削ればいいのやら、途方にくれております。
そして「少しくらいたくさん食べたってダイジョウブダヨ」という悪魔の声に巻けそうな自分。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:33:40 PxiaECgV
170/59 ♂
Max時から、35㌔落とした。
あと２㌔減らして57㌔にしたいが、そうするとまた服を
買い換えないといけなくなるかな。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:15:41 q0b60LO2
165/58.5
バスト90でウエストは63になったからこれ以上上半身は痩せたくない…
足だけでマイナス３キロってできるかな。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 15:24:48 7M4l5a3V
169/57 産後の最高66から、一年かけてようやくここまできた。目標は妊娠前の52。
一時間ごとの夜泣きで毎日睡眠不足…地道に筋トレ頑張るしかないか。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:51:22 ZarOXc3n
161/57
一年位ピクリとも動かん。適正体重なのかな？
体重は変わらなくても胸は削げてきている。これが老化か？！

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:56:08 ZvM8ZrD4
>>717
すでに十分細いじゃないですか。
169cmで57kgだと健康的に細い美容体重ですよね。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 10:13:05 e79v5Zt4
>>719 ありがとうございます！もともと極端な下半身デブで、産後更に肉がついてしまって。
体重だけ見るといいんですが、体脂肪が28％あるんですorz
授乳中に赤子が幸せそうにお腹の肉をモミモミします…。細いと言って貰えたのを励みにして頑張ります！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:24:54 Byhe9vTm
>>718
160で同体重。こちらは10日ほど変化なし。
嫌になりかけてるのに、そんな事言わないでー。

まだまだ摘める肉はいっぱいあるし、何せ昔は53kgだったんだから、
まだ痩せられるはず！
一緒に頑張ろう！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 11:15:47 ljR7QUOE
161、59.4
今の体型が醜い自覚はある
あとはGWまでに55kgになるだけだ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:07:49 oHnt4lr6
699です。

161㎝　58.2kg→56.6kg

次はバレンタインデーまでに55キロ台目指すぞ～！！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 14:43:26 Sw5jl4X7
>>720
赤さん、お腹モミモミかわええ
幸せだのう

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 08:39:44 xJnzUg4M
163cm 55.7kg 31% ♀
昨年9月の68kgから始めて、やっとココまで辿り着いた。
しかし体脂肪率が半端ない。ちゃんと運動しなくちゃなぁ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 08:45:37 w1uEzFP4
164cm 57kg 26% 女

おそろしい下半身太り。55kgになりたい…

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:26:48 GONQgISs
参加しまっす！

160 58.8

目標50前後！今は途中目標55目指してます！
がんばるぞー

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:07:27 IdL+XO9e
同じく、160で56.5。
55をめざしてたんだが、
自転車で膝をやっちまって、運動できねー。
しかも、生理前で空腹と便秘のダブルパンチ。
あー、なんとか乗り切りたいー。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:17:14 AskcHR4f
168cm56kg。
後1kgで55kg！
食事制限と運動頑張るぞ～！

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:16:28 NHhxw0s2
160cm 59.1kg
正月明け62.7kgからやっと50kg台に。
4月に仕事復帰するから、それまでに最低55kg＆産後体型にサヨナラするぞ！

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 14:12:53 zXC7IRpH
参加します！162cm/55kgで目標は50kg！
まずは２月まるまる使って54kg目指します。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 14:44:03 Kcyh4LFG
身長160㎝、体重59.6kg 男
なんとか3月上旬までに54kgになりたい。そして新しいスーツを買うぞ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:59:22 n5NMUjTj
今日から！

163/57.5
目標53！60～65だった去年に比べたらマシになったがまだまだデブだ！！
近いうちジーパン穿くしかないんだから下半身中心に頑張ります！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 03:16:55 KunARul4
下半身デブです。お尻がたぶたぶで死にたい（´;ω;）綾瀬はるかのビューティーコロシアムみて頑張ろうと思った
痩せるぞぉおおお！

１月３１日から
身長162㎝　体重58kg
wiiフィットで下半身痩せ中心メニューで始めました。
目標54kg、54行ったら50kg目指します！！

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:25:41 aHoPt3FI
161/54
一年前は49だったのに・・・
空腹マニア参考にしてます！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:49:12 eiOurESR
>>734
痩せるなら、食事制限と有酸素運動は必須。
詳しくは王道スレを参照。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:42:17 4D6xOGY5
身長１６５㎝
体重５８キロ
女です。
去年１年かけて６４キロから５６キロまで落としたんですが
年末年始の暴食（…ってほど食べてないはずなんですが）で
５８に戻ってしまいました…orz
かれこれ２ヶ月戻りません。
食事制限も有酸素運動もしてるのに…

何が原因なんでしょうか…。
酒も揚げ物もやめてるのにぃぃぃ～orz

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:43:42 j5Y2l28b
>>737
年末年始からならまだ1ヶ月じゃん。1kg痩せるのに7000kcal必要なんだよ。かなり努力しないと体重なんて減らないよ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:54:22 z+3izbml
155㎝／57.3kg／女

MAX69.6kgから出来るときにやる感じで３年でここまで。
春に免許の更新があるのでそれまでに下回っておきたい。

740:713
11/02/06 02:02:20 NMHDmR5s
165/60→1ヶ月半で58
モムチャンやってたけど絶対途中で子供が泣きだして中断するのがいやになってやめてしまった。
今は子供抱えて毎日散歩するようにしてる。
この時期でそんな長い時間歩くわけじゃないけど負荷が半端ないみたいでけっこう汗かく。
あと毎日野菜いっぱいの生姜入り味噌汁と、毎食大匙1杯のお酢の摂取、1食だけご飯→豆腐の置き換えしてる。
もはや何が効いてるのか分からんが、すこしずつ痩せてるみたいだしもう少し続けてみる。

山盛りパフェ食べたい。。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:04:47 LzEfxmBC
166cm 59.5kg　女

一昨年の年末年始に55kgから57kgへ。
そのまま戻らず去年からの年末年始で59kg台へ。
このままズルズルいきそうなんで55kg目指して頑張ります！

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 03:47:48 0tlmI3q8
158／56
目標はとりあえず53キロ！

ショーパンを穿きこなしたい！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 06:43:07 VTFDhqzL
>>686
164/55キロ台をうろうろしている。
今月中に54台にいってそろそろこのスレ卒業したい。
元は64キロあったから周りに痩せた言われて最近甘えていた。
今週末プチ断食するぞ！

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:05:16 ECsq/H2n
168cm55.8kg
やっと55kg台に突入。
あと800g痩せたい。
頑張るぞ～。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:08:23 veJ4vVeY
>>738
そんなことわかってるし
愚痴言ってもいいじゃん？
えっらそうに何様？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:10:34 5BSeUKJN
>>745は心がデブだね

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:21:51 KadGNzqt
>>743ちょｗなんとゆう私ｗ
元の体重65で今身長162/55キロ台
凄いウロウロしてるｗｗｗ
55キロ切ろうとした途端安心して
間食ちょくちょくしちゃってるorz
自分にもっと厳しくならなければorz

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:21:26 cmLe918E
162*55.8 ♀

21㌔減った後ピタリと止まった体重、しかも年末年始で微増・・。
どうしたものかと思っていたら胃腸風邪で丸2日間食べられず→55㌔台突入！
食欲が戻ったのと同時に体重も戻らないように気を引き締める、自分！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:42:29 T0EI21VO
162センチ/58キロ/女

夏までに52キロくらいになりたい。
間食と肉減らして腹筋してる。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:46:13 AJ4fZDFe
>>740スペックほぼ一緒で赤からってウォーキングも一緒です!!私も3週間前は
身長166体重61.9体脂肪30.5でした。
今は59.6体脂肪29.6です
２日に一回のペースで30分～40分のウォーキングと脂肪燃焼スープと18時以降食べないをやってます。但し母乳の為、朝昼しっかり食べて夕飯をスープとガッツり緑黄色野菜とささみ二本にしてます。
ジワジワだけれどやっぱり王道が確実で自分を裏切らないですね。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 00:24:03 uwH0nilJ
>>746は体が豚だね^^

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:53:29 WsNnBMhX
＞＞７４７
ナカーマww
減っても55.1とかでまたそっから増えるんだよねw
腐った自分を直すために今ヨーグルトプチ断食中！
お互い頑張ろう(･∀･)

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:45:37 NqEWS0pI
身長170cm、体重58.5kg

妊娠中の安静期間が長くて体力は壊滅的、産後もなぜか臨月とあまり体重が変わらず、62kgはあった。
夕方に夕食を食べた後は、どんなにお腹が空いても絶対間食はしない。
あと９kg減らして、妊娠前のジーンズをはけるように頑張る。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 04:41:47 riBffabp
>>753
子供が一生苦しむように呪いをかけておいたｗ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 05:58:30 0BKZOi7w
723です。

161㎝　56.6kg→56.6kg

今回は変化なし。
というか昨日は55.8kgだったのに戻ってしまった～orz

次は２月末までに54キロ台目指します！！

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:54:05 Y9kf/aJZ
57キロ台だったのが、2日間の飲み会で58キロ台になり、１週間もどらない。
蛋白質とサラダばっかり意識して取ってたから、筋肉になってればいいのだが。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:28:56 H5zHHvJ8
>>752
です。前回はアンカミスってしまった
ヨーグルトプチ断食実施して53.9になりました！
せめて54キロ代を1週間キープしてこのスレ卒業します！

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:49:43 KWJO17Cq
１６８センチ♀

現在６１キロ
目標５５キロ

ジムで運動となるべく自炊
を始めたところ。
健康的に痩せたい。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:32:35 CxV2k2Dj
>>754
呪うなｗｗ
今の下半身パンパン具合が何に見えるか言ってやる。ハンプティダンプティだよ！
体重に対して体脂肪率がひどいんだよ！
一旦の目標は55kgだが、以前の経験からまだ太もも二の腕の脂肪が残るのは想定済み。
子どものために頑張ってるのに子ども呪われたら本末転倒ｗｗ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:13:44 TfvmA0Vr
パパとママが脱糖質で痩せまくった。
ちなみに2人とも50代。

そんなメタボサーファー
パパのブログ見てやってください
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:56:33 gz+RWb5l
164 56.3キロ 21歳男
ずっとROMってたけど、あともう少しで目標に達しそうなので初カキコ。

去年の夏に最高値67キロになってから、短期のハードなダイエットをしてはリバウンドを繰り返しやっとここまできた。
60キロ切った頃からケツが細くなってきたのは嬉しかったですね。
しかし、腹の脂肪は本当手強い。
座るとまだ腹はたるんでる。腹筋が割れてるのが見えるくらいになるには、もう2、3キロ落とさなきゃ無理そう。
夕食抜いたり、置き換えに運動を加えた結構ハードな減量してるんで、目標に達した後のリバウンドが怖い。
みなさんどんな対策してますか？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:31:11 oHu8PWZI
>>761
音楽に合わせてひたすら腰を振るのを、
毎日20分以上やると、
腹周りが細くなるよ。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:25:42 pQmUd1CU
55kgを切った状態で安定してきたので、このスレを卒業します。
目標は52kg。
そして、パンプアップしてスタイルを整えます。頑張るぞ～！

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:03:48 YMFaBhHp
>>763
おめ！
ぜひ私も後に続きたい！

55kg台でずっと足踏み；；
辛いけどがんばる；；

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:44:37 zM81yzYb
162cm65kgのブーです
とにかくゆっくりでもいいからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体作りしていきたいです
55kgが目標です
ここの皆さんの頑張りを励みに自分も頑張りまっす

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:05:07 8NN/5M/e
>>761
男33・165で現在57。年だけが一回り違うｗ
なんか風呂とかはいると欠陥が見えすぎて気持ち悪いが、
腹とかはまだやや出てる。筋トレとジョグしながら55を目指す。
がんばろーぜ。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:46:44.75 G9biCu/s
163cm・59kg

転職してから２年で７キロも増えてしまった
鏡を見る度に愕然とするけど、ドカ食いしないと落ち着かない毎日
今は55kgを目指して頑張る！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:01:28.30 PjMoLApx
運動した日に体重が増えるのは、飯の量じゃなくて水分だな・・・
増えてないと信じて、暫く消化を待つか。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:33:04.96 ZPrnyXBw
身長168cm56.6kg
56kgの壁が厚い。
頑張るぞ～。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:47:29.90 UGC46/xf
164センチの63キロ
目標は54キロ！
3月末までに達成する！

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:05:50.99 9dkIFJY0
女・162・66㌔・40㌫
1年かけて、55㌔・31㌫になりました。たまの断食や炭水化物抜き、など。今も1日1000㌍位にしてます。52㌔が目標ですが、問題は体脂肪です。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:16:26.29 RxS/0ne2
>>771
体重計によって体脂肪がでる数値はずいぶん違うと思う。
家庭用の体重計ならなおさら。

私も自分の体脂肪が体重に比べて異様に高くて？？？と思っていたが
ある日買い換えたら５％くらい体脂肪が下がったよ。
もちろん参考程度に考えているならいいけど体脂肪が高いばっかりに無理に
ダイエットをしてやせすぎてしまうのは考え物だからね。

一度スポーツクラブなどに体験入会して体脂肪を計ってみてはいかがかな？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 04:42:38.70 HVoCSV+s
低いカロリーのものとはいえ、食べ過ぎると体重は増えて、消化されるまで減らない。
まあ当たり前なんだが、現在1日で1.5キロ増えてそのまま2日経過。
速く消化してくれ～。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:27:46.37 djdImqwr
ウエストは減ってるのに、体重は増えていく・・・。
55が遠のく。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:17:46.96 p+2LiEWd
私もちょっと太ってしまって、
168cm57kgだわ。
55kgが遠のく～。
ここで頑張らねば。

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