【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
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462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:48:28 cP5AoxU4
>>461 ジムはストレッチ15分、筋トレ15分、有酸素運動(日によってトレッドミル、エアロバイク、ボクササイズ等変化あり）を60〜90分です。
水泳は苦手なのでプールは行きません。
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4511日前に更新/221 KB
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