【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】

【狙いは】55kg前後を ..

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:48:28 cP5AoxU4
>>461　ジムはストレッチ15分、筋トレ15分、有酸素運動(日によってトレッドミル、エアロバイク、ボクササイズ等変化あり）を60～90分です。
水泳は苦手なのでプールは行きません。