【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】

【狙いは】55kg前後を ..

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:30:50 Sbe0olK5
>>363
161/59.9　29.4%

完璧なる停滞期・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 08:54:06 qQ+UyQen
>>352
３日前に５６．０だったのに、５６．６まで増えた・・・
と思ったらヤツが到来
やれやれ。
５５キロ台を目指して仕切りなおしだ
がんばるぞ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 23:12:37 5uEhqqbE
>>365
154/55.5 30.7%

筋トレ、ｼｮｺやってるのに体脂肪率が減らない。
体重減っても体脂肪率増えてないだけよしとしないといけないのかな。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:20:34 HBMXxGG1
>>198 → >>250
158cm
9月～12月　　60～58.5kg/33～32%
1月～4月　　58～57kg/31～30 .5%
5月～8月　　57.5～56.5kg/30.5～30%

3ヶ月毎にみると緩やかに落ちてはいる…！？
暑くなってからは水泳ばかりで筋トレする気がしない…まずいな

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 07:18:40 3fIqNpid
今日から参加しまーす

21歳 167cm/57.3kg
とりあえず55キロめざすぞ！
いずれは53キロに…！！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:23:50 pq/RZWGT
今日から参加します。
155cm 62kg 29～32％を行ったり来たり。

人生MAXの体重はヤバすぎですorz
先ずは２年前の体重、55kgを目指します！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:17:30 9T152kUU
前回>>365

7/1→69.9kg
8/1→65.9kg
9/1→65.0kg

そして今朝
9/8→64.4kg

生理前にしてはいい感じ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 09:27:32 D4AXahpR
>>369

昨日 154/55.4 30.5%
今朝 154/55.2 30.5%

最低値更新。
順調に落ちていて嬉しい反面、
同じことしていてこの半月全然減らなかったので
急に落ちるとちょっと怖い。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:11:43 T13JPr24
>>367
161/60.6　29.1％
やつがきた

376:373
09/09/08 15:17:35 9T152kUU
間違えた…

前回>>331でした。
>>363さんごめんなさいorz

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 15:42:44 fwqDxXgO
>>320
リバウンドと停滞気で減らない
前回54.3
今回55.1
自分を戒めねばorz

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 23:38:05 3O4nE4i0
生理前で増えた…
どうにも食欲でるし、どう抑えたらいいんだ(´･ω･｀)

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 06:23:48 Hy1LXPZr
167cm 57.2Kg
今月中に56.2Kgまでいけるかなぁ。
久しぶりの55Kgが近づいてきた！！頑張るぞ！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 07:44:52 tEjCCVyU
>>359
163/55.50kg

増えても一喜一憂しない

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 19:46:07 JYA77Pg3
>>360
59.9

外食続きdayからなんとか開放されたので
やっとまた本腰入れられます。やるぞ！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 20:34:26 NKpgNeXA
55kg代で一ヶ月以上停滞してるので、今までロム専だったけど参加。
60kg→55.5くらいまで減ったんだけどなあ。
早く卒業するぞ！！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 22:16:21 RGVuzsTY
>>375
161/59.6 28.4%

やつが来ると食欲が落ちるんで減るんだが・・・
やつが去った後が怖い

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 12:13:43 KzN0Xo3q
>>381
59.2

誤差だろうがなんだろうが今までで一番軽い！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 02:21:21 rZ3JVBny
参加します
164/59.4　毎日歩いてるのに減らない減らない･･･

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 10:02:18 nnwHn7fG
>>371
167/56.5 あと1.5だ…！！！
うおぉぉがんばる！！！！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 12:01:18 k9PKcOv3
>>368
169/56.3
やつが去った。
いつもはもっと減るのに、涼しくなったからかお腹がすいてたくさん食べちゃう
食事の内容を見直して無理せずにがんばるぞ！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 17:21:52 lnjFgVio
163/55.8
やっと視界に入った感じ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:04:05 lnjFgVio
ちなみに自分は体重増えたら「まあ、う○こだよな」で減ったら
「やった。痩せたよ」と一喜一憂してるようにしてる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:44:45 JDu6w8Hi
>>383
161/59.4 28.5%

まだやつがいる

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:31:47 TiArl31P
本日から参加します
20代♀　164/59.4　去年からがんばって10k落としたところで停滞中

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 08:30:46 dThxUJQu
>>384
59.1

帰省しても自分のご飯は自分で作ろう…

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 12:54:25 KfH5cTMO
今日から参加します

165/58.5

まずは55キロを目指します

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 16:20:12 sHNLl7su
>>390
161/59.2 28.0%
そろそろやつが去る
食欲増大に気をつけないと

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:41:21 7kMZwg24
>>387
169/56.3
停滞期だな・・・
自棄をおこさず乗り切るぞ！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 20:18:46 DG5gal9h
参加します！!
161/59
私の場合体重を毎日測るとストレスでやけ食いしてしまうから
（頑張ったのに減ってない！食べても食べなくても一緒かよ！ぱくぱく…）
毎週日曜日に測ることにします。
では来週日曜日に来ます。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 21:48:47 IMWr1EK2
さんか
162/57.6

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 00:59:36 HQKdEYrm
50キロ台を目指すスレから引っ越してきました。
9/14　158/58.5（元64.8）

最終的には50キロ辺り目標だけど
まずは55キロ目指して頑張ります。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 09:58:35 eMNnOWmG
>>394
161/58.7 28.5%

久々に58という数字を見たｗ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 07:44:52 q9PQg4Ai
>>380
163/54.90kg

来週は外食が多くなると思うので
今週はカロリー控えめで調整する

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:00:52 zzTy1q6h
153/59.6
私も50台を目指すスレから引っ越してきました。
正直微妙な綱渡り状態ですが、奮起してがんばりたいです。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:42:13 LlBchaJe
>>395
169/56.0
あと少し・・・５６キロ台で１ヶ月以上停滞してる
今度こそ５５キロ台にいきたい

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:29:59 mG6a2JXV
>>379
167cm
56.6kgまで落ちた。やっと停滞期抜けたかな？
この調子で55kg24%目指すぞ！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 11:26:44 CgtQmYJ2
>>392
59.4
もうずっと59から減らないでいる…
でも絶対諦めないぞ！！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 19:28:28 LEs3s5l5
私も50キロ台を目指すスレから移動してきました
よろしくお願いします
9/18→152/58.2/33.3

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 02:37:39 6kbVOAYf
>>401
スペック似てる！

7月 150cm 64kg 40%
↓
現在150cm 59.7kg 38%

絶対に絶対に諦めないぞ！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 02:41:18 6kbVOAYf
>>405さんもだ！
150cm前半組同士で頑張りましょう！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:49:00 Is3LkC1A
167cm
MAX63Kg
現在56.5Kg、25.8%
53まで痩せてやるんだ～!
私ならできる、絶対できるぞ!

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 09:28:09 1dS2qx+l
>>404
58.8

体重計に乗って泣いたのはMAXの数字を見た時以来だ
3年ぶりに58を見た。泣いた。
今月中に57の数値を見たい！って言える自分にまた涙が出そうだ…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 11:01:23 k5VEzpd4
>>321
163/53.9

そろそろここを卒業します

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 12:20:53 twXzaLJD
>>393

57.7

ダイエットが楽しくなってきました

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:44:44 Obsd7PpU
>>361
167/58
んーあれから10日位、常に誰かと行動して洋食ケーキアイスアイスアイスばっかで60越えたけど何とか一週間で今に落ち着いたわあーあ大学始まるまでに56が拝めると思ってたけど無理かな。まーゆっくり行くか

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:19:04 JOObHUlD
153ｾﾝﾁ
61.8ｷﾛ←開始時63ｷﾛ

生理終了。これから本番です。頑張るぞ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:38:42 SOwObBJj
>>396
161.5/58.4
過食がひどい週だった…。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:08:17 AFvRuwab
>414
スペック似てる人発見したので参加します。
頑張りましょう。

162/58.9/23.1％

55kg22％が目標です。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 06:07:20 o6qRkvSq
久々に体重測ったら60を切っていたのでこちらに。

162/59.1
27日までには57キロ台になってたいなあ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:30:20 MrA8xLIw
167/68♀
一週間ちょいで62からここまできた
とりあえず52目指す

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:53:31 K7kzbod1
>>417
え？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:02:04 s9s254z5
参加します
163/57.5
毎日10km走って半年で64.5kgから7kg減りましたが
最近は停滞期のうえお腹の調子も悪いので
生活習慣の改善を含め食事と運動を見直します。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 13:45:01 CFmPFSdb
>>405
9/28→58.4/31.3
連休中にだいぶ増えてやっと戻ってきた
あと一息で57ってとこでいつも増える…

>>407
頑張りましょう～～

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:00:01 LPSqZ9ez
150cm 7月上旬から始めて

64kg/40%
↓
58.9kg 37.3%

最近家族に痩せたね、と言われるようになった。

娘の七五三までに55kgに近づきたいな。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 07:31:34 sM4SoYfs
>>400
163/55.35kg

ハメはずした自分がいけないのだが
連休中に増えた体重がもどらん・・・
地道に運動して戻すしかないな

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:10:59 ozJ7JQdm
７月スタート
152/59/35%
↓
９月30日
152/55/32%

水平足上げとストレッチ、足のマッサージを毎日やってたのと
５回で９千円のお試しエステでリンパマッサージやって
もらったのが効いたみたい。

あと電車通勤の人は吊り革に掴まって踵上げとくのオススメ！
まだまだ頑張る！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 17:13:32 aP286Ufc
>>423
水平足上げは毎日どのくらいやってましたか？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:05:11 gjlShCzq
153
63
37.0

今日からショコでがんばります。
目標
55

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:24:19 r46Vmizd
162cm 62kg 女
目標二ヶ月で－10kg

427:423
09/10/04 00:13:33 8P6S5bo7
>>424
一日30～60分くらいかな？ストレッチして体を温めてから
やった方が効果があるみたいでした。
やってると股関節がゴキゴキいうようになるけど、
気になるなら休み休みやったらいいと思いますよ！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 06:33:52 E54+V4Wn
>>409
58.8

57代を目標にしていたけれど、あれから連休の里帰りで+1.6を体験…
やっと半月前の体重に戻ってこられました。
いい薬になったので、また気を引き締めていきます。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 15:21:53 fxM2cN9U
166/57.5

一年半くらいかけてじわじわと－15頑張ったんですが、
その後は半年ほどずっとこのくらいでなかなか減らない・・・！
「あとたった－３でいいのに！」って思ってしまって、逆にダメダメな感じに。

今月中に55切る！！ってつもりで今日から気合入れ直します。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 18:42:47 F/XhaRh5
>>420
10/4　57.8/31.9
やっと58kgの壁を破れた
来週は安定させたいな…

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:00:19 Siqyfq8z
153
64

なんでやねん。

反省。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:04:54 EqrLzKYN
167cm67kgだったけど今日計ったら55.6kgだった
最近はウォーキングもずっとサボってたのに・・
毎食飯は茶碗一杯が効いたのか?

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:23:03 7M9lodsw
>>411
56.5

減りがゆっくりになってきました
今月中には55キロになりたい

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:20:07 Zi8/RTwI
>>422
163/56.10kg

風邪をひきました
運動も食事制限もストップ
はやく本調子に戻らないかな・・・

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 11:06:53 xOojrSvT
153
61.6
36.3

地味だけど少々下がってきました

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 23:41:43 CWfBVpre
過疎ってるなー

437:424
09/10/10 00:19:21 VXQFYYT8
>>427
ずーっとﾚｽ気がつきませんでした。
30分はすごいですね！
ようやく300回出来るようになったです…orz

焦らず続けてみます。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 19:37:14 A+QxQd1s
>>412
58､8
九月中旬から七キロ台が見えないばかりか増えていく
今日試着室でショックだったなーあと四キロ…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 10:42:22 K2Mzhu1R
160ｾﾝﾁ/57.6ｷﾛ

妊娠・出産で78ｷﾛまで増えて今年の２月からやっとここまで減った…

とりあえず55ｷﾛ目指す！

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 13:14:09 Ov7UvcFp
>>433
56

あと1キロ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 18:03:29 nVTjLWiT
>>430
10/13→57.1/30.2
もうすぐ生理終わるから痩せ期が来るはず…！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 07:27:47 4YDwBfAM
>>434
163/55.90kg

ここ1ヶ月で1kgも太った
モチ下がる・・・

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:00:43 er3ROntf
>>441
10/21→56.6/30.4
体脂肪が減らない…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:03:55 Ugb2P6+c
171/58.2/25％

最終的には52kg
とりあえずは12月頭までに55kg

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:28:11 2ngKsVFO
くるり好きなんでトリビュート聞いた

9mmっぽさはちょっとしか感じなかった
原曲を激しくしてボーカル変えただけじゃね
もう少し個性出しても良いんじゃないの
あと、イントロとラストがどう9mmっぽくなってるか、かなり楽しみだったんだけど原曲と変わらなかった

でもサビのドラムとか良い感じだと思った
個人的に原曲より9mmカバーの今回の曲の方が好き

駄文、失礼しました

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:29:16 2ngKsVFO
誤爆です・・・すいません

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:15:22 Ugb2P6+c
ageとく

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:03:51 VLuZqh5i
チャララ～♪

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:41:30 tou1H0A5
160/58
ピーク時は65ぐらいあったけど、ようやく鏡見ても落ち込まなくなってきた
服買うのが楽しい。あと5kぐらいがんばりたいな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:23:13 xLjhcJqX
165/58/29%
資格試験終了の解放感と
この処飲み会続きで
あっという間に増えてしまいました。
あと3～4キロ落としたいです

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 07:20:17 lszN5r/B
>>442
163/56.35kg

あきらめるな
4月からダイエット始めて6kgは痩せたじゃないか
運動だけはやめるなよ自分

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:04:10 eyr7Fj4V
156/58
まだまだデブだけど
今年に入って10キロ痩せました
今の体重になって数カ月経つんだけど（停滞中）
すごく久しぶりに会う人にしか「痩せたね」って言われない
しかし今週風邪をひいたのでマスクをしたら
「あれ？痩せた？」という人続出
なんで？と聞いたら皆「顔が小さくなった」
あーなるほど
タバコみたいに大きさを比較対象するものがあるとわかりやすいのか…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 10:29:09 JxCEst3T
前回>>421

10/30現在
57.8kg 36.4%

減り方緩い…orz
生理中なので生理後に期待！！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 15:16:07 cc221+AY
>>443
10/30→55.8/29.6
誤差の範囲だろうけどこんな数字10年ぶりくらいじゃないだろうか

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 13:06:55 BHyawXcU
>>438
167/58
目標が痩せたい＋丈夫で健康な体、になった。
数値に焦らずいこー(相変わらずだけど)

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 15:22:36 GsXe+NKl
160/58.4
少し停滞気味…ひとまずの目標は55kg！！
ゆっくりがんばるぞ！！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 19:15:19 623Q8HvB
頑張れ！なんとなく53キロくらいの女がいい

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 11:14:40 q0WwUMec
162cm60kg
最終目的は51kgだけど、
先ずは55kg目指します！

459:234
09/11/16 14:22:26 LpvZ5uGN
161cm/♀

８月にこのスレに来て、年末に卒業目指していましたが
55kgを切って２週間維持したので、このスレを卒業します。
お世話になりました。
目標は春までに52kgで、ずっと維持。
もう戻って来ないように頑張ります。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 18:06:36 2HfAKJfd
今日から参加します！

164cm/60.2kg/♀
今月中に58㌔代に行きたい！

実行しているのは、一日1200kcal～1500kcalの食事に制限するのと週２～３回のジム通いです。
今回こそちゃんとダイエット続けるぞ！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 20:03:52 mRZP2d4E
>>460
ジムはどんなメニュウで、時間はどのくらいしてますか？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:48:28 cP5AoxU4
>>461　ジムはストレッチ15分、筋トレ15分、有酸素運動(日によってトレッドミル、エアロバイク、ボクササイズ等変化あり）を60～90分です。
水泳は苦手なのでプールは行きません。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 16:17:59 jAo8CuFa
>>454
11/16→55.5/31.0
先週の週末に謎の１キロ増加の後やっと戻ってきた
体脂肪がちっとも減らん

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 07:52:25 HKQRZ/hT
６月から156/67だったのを、半年で158/57まで落としたんだが、ここ最近先輩の誕生日やら学祭やらで59㌔に…orz
とりあえず55㌔目指して頑張ります

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:44:44 PT1Eztxv
166cm/60.0kg
ひとまず58kgの壁を乗り越えたい。
明日なんとか50kg台にする！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 22:18:26 ftOB18b7
先月中旬から始めて、160/62だったのが現在58.
最近57キロ台になったのに誕生日があったり実家帰ったりして58に戻っちゃった…
またショコと食事制限がんばろう。まずは55キロ！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 01:39:43 Y9vQix23
9月の時点で160センチ62キロ、そこから現時点で57キロまでようやく落ちた…！
このスレには本当、励まされます。
あと2キロ、頑張るぞ！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 15:48:52 tOKDMKUD
>>463
11/26→54.8/28.9
誤差の範囲だけど来た！
あと１週間様子を見てみます

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 12:40:45 Gdz/G14a
>>465

昨日60.3…

今日59.8。

まだ誤差の範囲だけど約一年ぶりに50台の数字みた(つд｀)

今日もがんばろう。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 10:58:57 fWLz9t4n
前回>>453
11/28 55.7kg 35%

もう少しっ！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 16:29:28 2MF0H1Kt
>>469

59.5。

昨日ウォーキングできなかったから今日は歩くぞー

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 14:11:27 Bkds05CH
>>471

60.1…

今までの59の数字はうんこの分だったのかorz

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 18:44:13 YUfywxrY
>>472

59.4
うんこでたからだろうな(´･ω･｀)

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 12:14:59 4NdwUP2l
>>473

58.8！
うおー久しぶりに58だ。昨日のウォーキングが効いたかな？

一週間定着できるようにがんばろう

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 14:14:28 uM4PwPnN
>>468
12/2→54.3/26.6
体脂肪がえらい減ってて謎ですが次の40kg台を目指すスレに移動します
ありがとうございました！

476:460
09/12/02 16:36:07 EZF5Qpv0
11/28 164/58.5

12/2 164/59.2

何故だ…何故増えたーーー！！！
生理前でむくんでいるのだと思おう…。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 07:42:33 vHWg1bgi
165/59.8
今日から参加します
４月までに55kg目指す！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 17:30:32 85DfKa4X
明日は健康診断。今夜は強制的に夜抜き。（２０時以降飲食禁止）
さて。ふぁいとだ。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 12:50:33 U3mtTKBw
現在57.2
最終的には51キロなりたいけど
あせるとコケるので、まずは55を目指す

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 16:00:59 RTYT9Gza
今月末までに57kg、２月中旬に55kgを目指す！！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 00:19:10 JBRdEVJq
162/57

とりあえず月末までに55目標

家では食べない、液体のみでがんばります。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 08:38:55 U7MKWHZO
164/51.5
今度はリバるな
あとすこし！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 09:47:19 UDTQIa9q
60.2からスタートします！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 12:02:29 NGyNhN4a
153/68　　去年測った時は51だったのに…。愕然とした。
とりあえず50台に戻りたい。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 01:10:54 UjJPBD1c
156/67→158/57まで
去年の5月から8月の間で落したんだが、その後維持状態が続いて
正月でとうとう158/59にまでリバってしまった。
夏は食べなくてもおｋって感じだったけど、冬の食欲やばい
とりあえず56キロまで落そう

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 12:27:36 0lWctCpS
164/57.3
あと3キロ・・

487:460
10/01/15 13:50:06 b0Pk7jN+
>>486　体型が近そう！　164/57.8 同じく後3キロ…

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 12:47:06 0kWoB4dR
>>464
今朝158/58.7

誤差でも何でも、なんか嬉しい
とりあえず57キロ台に戻すんだ

489:486
10/01/16 16:48:01 L+efS5qz
>>487
そうですね～
頑張りましょう

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 19:44:31 /rSCjhwT
ここ背の高い人多いなぁ…

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 11:44:38 uz84ienO
>>485
158/58

誤差だろうけど生理中に増えてなくてうれしい
がんばろう。試験終了したら寒いけど朝運動しよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 23:13:48 XqBzJUWk
159/55.6kg

ようやくここまで来ました…！
しかし、相変わらずお腹はポヨポヨ。引き締めを頑張ろう。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:29:43 YX4hAral
55.9
0.9が長い・・

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 06:49:35 qKNmExeU
あと3kg…

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 17:33:52 uZir5erN
171㎝、12月→64㎏/26%が昨日で59.7㎏/23%になった！！

とりあえず今月中に58台、最終的には53めざす！！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:24:13 lLcsFnDg
あと2kg…

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 18:25:29 G9vi6kUF
あと3きろ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 12:07:19 FqIVf2bD
11月3日よりダイエットを志し、170cm73kg→59.4kgの11%まで来ますた。
当初の目標は-20kgの53kgなんだけど、さすがに削りすぎのような気がして。
一旦53kgまで落として筋トレメインに移行しつつ55kgくらいが理想的なのかも。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 09:03:30 4vUkNr8T
お正月太りで６０ｋｇまでいってたのがやっと５７ｋｇになりました
胃が痛くて食べられないので５５ｋｇ突入できるかも？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 15:54:38 lT6WmcyA
>>495

やっと58.4㎏まで落ちた。
多分停滞期。

減らなくてもヨシとして増えないで～！！頑張るから～

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 22:30:55 r+IApuCq
あと0.2
なんだよなあ・・

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 23:45:53 +wePlgSO
やとこさ55にきた
保てるかな…

503:487
10/02/26 12:55:00 +58Pt1ES
なかなか痩せない…。

164/57.2kg

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 18:51:56 pnlbtTXD
54.7になった
がんばろおおお

505:486
10/03/04 06:33:50 M48dZop7
58.6
やばい。泣きそう・・・
増えつつある。

506:498
10/03/05 23:58:04 Ximdaqci
57.65kg 8%
もうひとがんばりやー

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 03:06:52 whaooZfU
現在６０．０キロ

55キロ目指す

508:486
10/03/08 10:09:14 IvHUozsi
57.0
胃腸の調子が悪く
減ってしまった。
これを維持したい

509:498
10/03/09 13:32:53 GNrUgzMP
56.0kg 6.7%
気を抜かずにゴールまで頑張ろう。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 09:46:51 ZpCq+jl8
175/56.6
2週間以上の停滞期を抜け、やっと56kg代に！
あと2キロ頑張る。

511:498
10/03/24 21:26:17 ZuWTsxNh
54.5 5.4%
人いないねぇ。もう落としてもいいスレかね

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 19:12:23 ilOdXqKy
今57kg
53kg目指す

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 11:51:38 1dPSZAoF
59
6キロ落とす

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:03:47 +zTX2pjz
今60kg

後5キロかぁ…長いなぁ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 14:28:28 1dPSZAoF
早速お菓子行っちゃった

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 14:01:51 nTApFUgH
痩せねー

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:36:31 AoGG5dTG
がんばりましょう

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 00:59:59 M/W32+9A
１５７ｃｍ、５８ｋｇ。BMI２２の５４ｋｇを目指す。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 20:13:35 fobJ4cwG
がんばりましょう

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 17:18:27 HGr3/6rA
現在68~9kg
取り敢えず今の所の目標は54kg
最終的には50kgになりたい

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 08:15:20 3hIP0kmG
はやくこのスレに行きたい

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 14:20:28 oFSWvXL9
お、いいねここ。今66kgだから頑張るぞ。
60kg切ったらここに来よっと。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 21:39:29 PprKjnfJ
今日ジャスト55。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 14:01:18 yIZe4Nx7
57キロくらいで必ずドカ食いとか旅行なんかで食べ過ぎ、
2、3日そのままだらけて60キロ越える…
これを何度繰り返してることか。
今度こそ56キロ台に乗せ、55キロ切るぞ！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 06:07:15 sjW3C+h7
162cm/58kg
今月中に55kg突破したい！

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 10:11:16 S1UmQfyB
161/57.4
まずは55を目指して今日も王道でがんばります

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 10:15:25 fdw/VEVM
59と60の間をフラフラ
53まで頑張って落とす!

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 11:10:12 XvZdzshY
つ URLﾘﾝｸ(www.asitaba.jp)

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 12:29:16 kUn533gm
154　57.2
65キロから、ダイエット休み休みしながら２年でここまできた！
あと少しがんばる！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:10:32 X11WtfN+
169　59キロ
一時は55までいったのだけど。
正直言って、つらかったけど、
今、楽し過ぎと反省。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:23:35 yDR9so8+
162センチ58キロ28パーセントです。
１月78キロから18キロ減らしました。
55キロまでもう少し頑張ります！

でも最近なかなか体重が減らないのでテンションが下がりぎみです。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:26:38 yDR9so8+
>>158
78から20キロ減らして58キロのまちがい

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:28:28 yDR9so8+
>>531のまちがい。
なんどもすみません

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 04:21:59 YgxMi8Su
163cm、56～57kg。MAX59kg。
二年前の52kgに戻りたい。

というのもファッション関係のスレで着た服を見せたら、
「ふとましい」「痩せるまで体型が隠れる服を着たら？」
と言われたから。
絶対に痩せてやる。
52kgになるまで短いスカートやズボン穿かない。
学校のスカートも長いのにする

絶対痩せてやる

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 08:33:22 8e9X/wuH
158cm 59Kg
まずは55Kgになりたい！
制服のスカートが苦しくなって体重計のったら60間近！
本気でダイエットします！
まずは食っちゃ寝をやめる！んで起きてる間は勉強する！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 11:36:44 M5B/ZQFY
前回>>518。５５ｋｇに到達。
５月後半から６月頭までずっと停滞期で辛かったわぁ…
５４ｋｇまであと少し頑張ろう。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 11:53:14 YgxMi8Su
>>536
一ヶ月で3キロ…
何をしたんだろう。
私もがんばろう。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 11:21:41 qVGMSZPe
>>535
57.8Kg。ちょっと減った！お菓子制限するだけで違う。食い過ぎてた。
見栄張りという名のドローインやって、まずはぽっこりお腹を凹ましたい！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:52:30 izaSIL5P
150/55
8月までに52kgに減らしたい…。
自転車漕ぐぞー＞＜

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 19:39:58 op7+2j79
26歳♂172/57
8月までに54㌔まで減量開始
毎年恒例だから慣れてきた
年間で57前後維持のが大変

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 11:50:26 jkNNrMjX
>>535
現在57.2Kg。制服着た数字でもう一回はかってみなきゃ。
痩せた気は…しない…。あと１０日あるので頑張る！！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 01:54:21 rbhm9w7/
なかなか57～56.5の壁がやぶれない…

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 18:08:43 FL3pIQWY
166/59
私は58-57の壁が高すぎる。
とりあえず引き締め。二の腕運動してわき腹捻ってきます。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 23:15:24 vU5Yr3fs
160 58

7月半ばまでに55キロいきたい！

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:11:54 UzXq9+dC
164 / 60.3 / 26%
３か月で-3kg。７月中に55kg達成したい！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:24:50 UzXq9+dC
545　間違えた。2週間で-3kgでした…。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 11:08:36 3bzsWzI8
>>535
56.4Kg！
お菓子代わりに寒天食べる事にした。
明日で６月終わり。
何キロになってるかが重要！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:30:59 ZULEOHxX
52Kg目指す。
あと－６Kg！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 08:00:16 zi/aylA5
今日で6月も終わり！今日から気合い入れてヘルシー夕飯にするぞ(｀･ω･´)

目指せ55キロ！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:39:06 JBFm4HKC
前回>>526
今日で6月も終わりなのでカキコ
今朝は55･8でした
引き続き55目指して、最終的には53目指す

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 11:20:50 0FJlTYOy
>>535
昨日と変わらず56.4Kg。
今月の目標は-1Kgの55.4Kg。
できれば55ピッタリになりたい！
んでこのスレ卒業するんだ！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:23:50 3HDf8Bi4
前回>>529
56.8
今月中に55キロ台になる！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 21:01:22 K80FKKWr
昨日から 59kg代に乗るようになってきましたので、このスレ参加します！
今月中に55kgになりたい。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:09:33 2BBFwa2T
161cm 57.6kg
あと2.6kg。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 02:37:53 DTV01n95
161/57.6
スペックが>>554と全く一緒で自分が書いたのかとｗ
最終目標は52
とりま55目指す

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:51:01 /TKSZqk0
去年59→54まで落とした後、ゆるやかにゆるやかにリバウンド。
今日久しぶりに体重はかったら56.9でした。
今日から再開。まずはめざせ55kg

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:23:28 laGJvkZw
61→58になりました｡
後3ｷﾛ頑張ります!!

558:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 07:28:48 AiVfolpr
164　58.8
年内に55kg目標。リバウンドしないよう、続けられるよう無理せずに落とします。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 20:34:33 euE6J8+m
163 56.2 27.6%
今月の目標は、朝の体重を55ｷﾛ台でキープする事です
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！(｀�ω�´)ｼｬｷｰﾝ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 23:06:26 XCJ8ozIE
勝手に狙って氏ねばwww

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:03:42 KMn6o0u8
164.4/58.9
来月中に57kg台を見ることが目標
年末の健康診断までには最悪でも57kg切ってないと何か突っ込まれそう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:07:24 K+zHr6F4
>>535
55.2Kg
前と比べると大分痩せたなー。今月の目標は54.3Kg。いけるかな？ちょっと怪しいけど頑張ろう。
ジワジワでも痩せれてる事が嬉しい！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:51:54 J1/sL9lR
>>561
57.9
1kgは誤差の範囲だってわかってるけど、久々に57kg台見れたから嬉しいな
今月の目標は達したから、今月中にあと7回見ることを目標にする

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:26:54 BDhybCzl
164cm59kg
58～59kgをいったりきたり……10月までに55kgが目標。で、来年の今頃までには49kgが最終目標。
まだあまり運動を取り入れていないが９月になったらプール行こう。夏休み中は混んでて本気で泳ぐと詰まる……

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:20:40 fjlJn4oG
身長158、体重60を切ったばっかり。
さっきジョグ＆ウォークから帰ってきたところ。
10月後半までに55キロ目標で！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:46:12 lQzsl1rd
156／58

夏バテで、長年の63キロから5キロ減りました。これを機会に標準体型になろう！
BMI22の53キロを目標に、まずは55キロになるぞー

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:17:03 snvAgZ7P
161/58.5

食事制限だけでようやく50キロ台に。とりあえず55キロ目指す。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:46:35 rPdVdHdV
58.2~58.6くらいで1週間ほどウロウロ。
涼しくなってきたからウォーキングをがんばってみよう。
今年中に50キロ前半を目指すスレにいけたらいいな。

569:248
10/09/21 21:06:11 2YtrQWgh
166/60になってしまって、とりあえず56kg以下が目標です。
好き放題食べてた間食をへらして、ご飯も腹八分目、あとDVDの体操を毎日30分程度。
気長に頑張る。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:24:35 iXhDRl2X
164の59.8
やっぱり60手前になると焦る。
頑張らないと！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:20:35 FKzEevKQ
170/65
一年かけて10kg増えたので、一年かけて10kg減らす。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:45:08 Y2MzKFF8
173/65
油断するとすぐ体重戻るね…
このスレ見て頑張る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:48:32 bY+CBTLB
夏バテで63から58までいったけど、普通食に戻ってきたら59.8まで増えた。
60キロ台から50キロ台を目指すスレは卒業できたけど
55に近づくのは難しいなぁ。出戻りしないよう気をつけよう

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:57:35 obfjnP5R
♀162㎝64㎏
半年で60切った

次は55！最後は50！
50切ると献血できないから目標は50

ただ体脂肪が32％なんだよなぁ…

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:21:38 OqKNFaks
今年中には５５キロ切りたいお。
１６１ｃｍ、６１キロ。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:40:21 4O0g66xl
どうしても堅あげポテト食べたい…

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:14:32 nzSJKxvM
悩む前に食う！そしてスクワットだ！！

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:29:04 EyygZtly

モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:11:52 lKdHP0yt
♀157
７月始め 62kg
９月下旬 58kg

11月には55kgいきたいな｡

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:07:10 CzEkD7qW
>>579
順調裏山！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:53:41 odxrIRsP
間食したくなったら、
甘くてちょっときつめの香水つけると食欲抑えられるねー。
お菓子食べたいというか甘い匂いを感じたいのかなと。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:56:41 auyRCHp+
>>575

59.1キロ
あと４キロ頑張る！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:19:59 lbLE/mOI
64キロから59キロまで落ちて停滞中。
約5キロ痩せたのに誰にも気付かれないしモチ下がり気味だったけど
2ヶ月ぶりくらいに会った祖母＆叔母に「痩せたねぇ」と言ってもらえた。
まだまだ55キロは遠いけど、やる気でたー！がんばるぞー

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:05:02 0iw0RqTD
>>583
毎日見てる人にはわかりにくいんだよね。
五キロは大きい！
引き続き頑張って！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 19:52:08 jKsd2iwt
>>583
なんという私！！
私も5㎏ダウンして59になったけど
なんかモチが下がってしまいここ２日お菓子食べまくり…
たぶん1㎏はリバった

明日からまた頑張ろう（涙

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:12:29 EyZ0v+hy
>>582

57.8kg

あと2.8kg

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:55:34 sa03so1C
>>586 どんな方法でやってるの？
あんまりハイペースだとリバるし、体調も悪くなるよ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:07:13 EyZ0v+hy
>>587
運動と、食事制限です。
食事制限っていっても量少し減らしてバランスに気使うだけなので
今のところ具合悪いとかドカ衝動とかはないけど…自分でもちょっと
ハイペースかなって思います。。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:00:33 le4Dhmus
155、56.6
風邪引いたら1キロ痩せた。
維持したい～！！

目標は今月末に56を切る！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:46:47 M4wdbuSs
58キロの壁が強すぎて、一ヶ月くらい停滞してる。

何か刺激が欲しくて銭湯で塩サウナ入ってみたら57.5になった！
しっかり水分と夕食とって、寝る前体重58.2。
水分が一時的に減っただけと分かりつつもモチ上がったよ。
明日の朝が楽しみだー。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:57:39 tSwcsFWf
私も58キロで停滞期。ちなみに161(♀)
もう一度一日の摂取カロリーを見直してみよう。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:32:46 GMmO189E
1週間海外出張行ったら余裕で2kg増えた

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:25:43 9DupweF2
この連休で親戚の結婚式出るから体重増加の予感。
正直行きたくないっす（笑）

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 11:19:33 oFvFtDIN
165/58.9
成人式までに55kgを目指す！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:45:41 vT84UZYW
57.5～58.5をウロウロ。
今週中に寝る前体重を57キロ台になるよう、ビリー投入じゃー！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:43:09 EUoZ4JDt
58の壁と苦闘中。
めげそうになったときは体重グラフ見てる。
ジグザグしつつも、右肩下がりだ。がんばれがんばれ！

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:27:31 mf3vzSyX
165/58.4
今月末までにとりあえず58台を抜けたい！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 06:23:56 wiNJzyDx
167/56だけど約一ヶ月でサンキロおとすぞ!!!

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:54:59 mf3vzSyX
昨日から減肥茶始めたんですけど、減肥茶飲んでる人いますか？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:38:32 je+E0+F0
>>586

57.2kg

もし５５キロなれたら、高校以来だな～。
がんばろ！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:36:56 CCmCqaqk
>>600
順調ですね、運動とかしてますか？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:08:19 3GsSeOMm
>>599
昔それ飲んでいた時、
55キロから51キロまで痩せた。
利尿効果が凄いよね。
頑張れ～。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:17:44 Vq1fDspn
9月初めに実家に帰り、二年ぶりに体重計に乗ったら65kg（2年前は51kg）

さすがにまずいと思い、約1ヶ月半で58.4まできた。
一応標準体重くらいにはなったけど、あと4kg頑張るぞ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 07:46:58 ExGQyiVn
私も58.5kg

今月中には57kg台を見たい！！
ここ見てたら同じくらいの体重で頑張っている人がたくさんいてﾓﾁあがった！
私も頑張る

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:06:49 9czszCEr
164.5/58.5

私も今月中に57kg代にいくぞ！

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:05:52 OlR3p+LX
57、58キロ台でさまよってる人多いんだね。

自分は156/58（8月スタート時63）
寝る前体重が57.6～58.0、朝イチの体重が57.0～57.2。
腹八分目。外食、間食・アルコールを控える。
なるべく歩く。半身浴。

みんなのも教えて。モチあげて今年中にこのスレ卒業したい。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:57:18 jp/yr7mr
58.8kgでさまよってる。
スタートは70で、いつも通り60の壁にぶち当たったが、今回ばかりはクリアした。

むくみ週間が近いから、1週間は諦めていつも通りの生活をして、来週ガクっと下がるのを
期待して過ごすことにしたｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:45:05 H5Qfkt3t
現在153/57…
とりあえず５㌔減目指します！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 02:09:05 0kNmuTMs
163cm55kg28歳♂
55kgで停滞……
あと3kg

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:28:35 5yVrhWNf
>>604

昨日ついに57kg台突入して今朝57.5kgになったよー
今月の目標は56.9kgだから後一息頑張る！！
ジョギングの距離伸ばして見るぜ！！

よっしゃあああああ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:11:05 Sav0PZu/
生理が遅れまくってるから、ダイエット一時中断してる。
食べ過ぎたかな、というときも58止まりなのがまだ救いだけど
5キロ減った57～58から停滞しすぎ！

停滞脱出に何が効いた？ここで出てるのはサウナとかぐらい？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:28:07 nXiym6uj
>>603
56.8kg
ふぅ、もうちょっとだな

>>611
脂肪はそう簡単に落ちるもんじゃないんだから気長にがんばろう
だって脂肪１ｋｇ減らすのに約7000kcal消費しないといけないし、
ただ体重が減ったからって水分の量やら、未消化の食べ物やらで増減はいくらでもあるんだし

消費カロリー＞＞摂取カロリー守ってれば大丈夫

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:54:34 1aWrBavX
161/60.0→58.5

悟りの境地に入りました。このままの状態でいたい。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:39:48 frIX5hGd
57.5

順調に行きます様に。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 03:00:46 YyhKugv6
65から57まで落ちてもういいかな～と思う今日この頃

2カ月で8kg落としたから満足しちゃってる
来月は55目標にして、ゆっくり落とすかな

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:36:56 TBZPRZKE
161cm 57～58から3ヶ月以上動かん！ここが私の適正体重なのか…
53まで落としたいよぅ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 02:38:56 59BB5gh7
長かった58の壁を抜けて57.6。来月は57キロ台をキープして、
次の生理終わる頃に57の壁を越えるのが目標かな。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:29:56 yMiLYS8a
今、長い58の壁が立ちふさがってる・・・
数値だけみててもしょうがないから、体の写真とって比べてたら、
足の付け根の肉が減ってることに気付いた。
でもこんなとこの肉が減ったとか、なんか恥ずかしくて言えないorz

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:31:27 ke9fWutm
57.0

まだまだいくぞ！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:57:12 kVqE1/ag
>>600

56.8kg
やっと57kg代から抜け出せた…

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:20:33 UYBhaYKd
>>620

161cm 56.6kg
太ももの間に、少しだけど人生初の隙間ができてきた！
嬉しい！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:28:00 KE7eBGKM
167 55
あとヨンキロ痩せたい。
できる。必ず。意思の勝利。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:46:54 iFs9nBbQ
10日前くらいに、156cm/58kgから開始。
現在56.8kg。
今回は気合いが違う。
でも焦らず確実に。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:45:09 FtsAhnfi
160 52女
72から昨年55まで落として、今年調整中。

確かに60、58、52の近辺に見えない壁があるような気がする。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 20:26:56 99Vo8mpC
あー　見えない壁あるねー
こちらは57kgで停止。
下剤飲んだら56.5kgになったけど、これ辛かったからもうやんない。何あの●。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 02:01:50 yb//7YhB
カンチョーでもしようかと思ってたけど辛いか…。
あと献血とかも考えてしまう。

王道でやらなきゃ意味ないのは分かってるけどさー。
何かきっかけが欲しい。58の壁パねぇ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:44:25 umAMGs8e
♀　162　3月1日77.6→本日57.8也　目指すは55㎏
あと200ｇで－20㎏なんだけど、あと一息が減らない(泣)。

先週まで2カ月間の長い長い停滞期をやっと抜けたと思ったら
58㎏あたりでピタリと止まってる。
王道を粛々と続けていればいつかは動くとわかっていても
食事抜き→減らないからヤケ食いの繰り返し。
ああ、57㎏台を早く突破したい！
ここを抜けたらとんとん拍子で行けるような気がする！　　　なんの根拠もないけどorz

次ページ