【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
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312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:42:39 L/XmR60a
>>306
前回53.8
今回53.9
夜に食べたのが響いたなorz
>>307
ダイエットダイアリーにカロリーと食べたもの書く
お菓子食べたいならご飯の直後
6時以降食べない
ウォーキングかジョギングを一時間
腹筋ダンベル100回ずつ
あきるの早いからおからレシピ→キャベツダイエット→しらたきパスタ→今特になし
こんな感じかなぁ〜
あっトマトにオリーブとチーズかけてオーブンでやくのもはまったかな
お互い頑張りましょう☆
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