【狙いは】55kg前後を ..
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 07:21:02 jVJRgIps
>>185
163／57.10kg
この前の日に計ったら55.60kgだったから
ﾜｰｲ少し食べすぎても大丈夫～♪なーんて食ってたらこれだよorz
ずーっと続けられる食生活を確立しなきゃいけないのに反省です
気を取り直して頑張るお
えいえいおーっ！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 08:42:33 vf9it+Of
>>201
58.3
58キロ台で上がったり下がったり。
停滞期を抜けるまで我慢我慢。
減らすことより増やさないことに心掛ける。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:17:31 NEW9gnAk
163/60
夏休み中になるべく55に近づくように頑張る
ジョギングと食事制限で
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:25:29 s8NpV8Lv
163 59です
みなさんよろしくお願いします
生理周期に合わせて57→55→53と少しずつ目標達成していくようがんばる！
この腹肉や霜降り脚肉とサヨナラします
あと、お母さんいつも野菜中心の食事とヘルシーデザートをありがとう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 11:48:24 OB1nrgDk
１０年前166 78だったのが今は53.0になった
雨の日以外はほぼ毎日往復で35キロ、2時間半は自転車に乗ってる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:52:41 4BL0wfQF
>>211
169/58.1
今度こそ57キロ台にいきますように
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:43:27 mcloCAtw
はじめまして。160/58です
よろしくお願いします。
この夏に少しでも無駄な肉とかを減らしたい･･･。
55を目指す。
そしてパンパンな足が細くなったらいいのにという願望もあります。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:08:49 vjuRcFi3
160/58
65から2ヶ月かけて7kg落として、今57と58の間をウロウロ
最終目標は40kg台だけど細切れに年末までに50、まずは55を目標に頑張ります
みなさんよろしくお願いします！
食生活改善＆食欲コントロール完了したので
昨日から腹筋・背筋・腕立て伏せ10回×5セット→踏み台昇降1時間を開始
今度こそ成功させたい！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:28:59 ca389OJd
165cm 30歳 女
60スレ卒業したので、とりあえず53くらいを目標にこちらにお世話になります
7/30
56.1kg 28%
…体重より体脂肪のほうが問題な気がする
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:33:22 plw1cRrj
>>215
169/57.9
おお！！！ ５７台でキープできるようにがんばる。
５８キロ台を破るのに２０日かかった。
戻りませんように！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:00:21 buxJPdMv
168/59
58→61→52→58→53→59
自分的には54くらいが一番見た目も体調もいいのに、54に留まってくれない。
いつもは薬や食事制限など過激にやってましたがもうリバが嫌なので今回は運動など王道でやってみます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:57:14 NoWZuw6u
>>206
7/29 58.8
まずい～気をつけねば
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 12:50:46 La+Lhfj6
>>208です
57.5
運動もっとやりたいなー
>>209
同じくらいの身長なんでお互い頑張ろうー
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 14:58:26 1Q7Wh17F
163.2*56.1*29.1*25♀
5月下旬は61kgでしたが、じわじわとここまで来ました！
8月末→54kg
9月末→52kg
を目指します。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 15:09:39 gkTPgFVo
>>123
前回57.3
今回55.7
55kg台キターｗ
生理もキターｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 08:38:23 OompH7qe
>>219
57.8
やっと停滞期を抜け出せたかも
気を抜かずがんばろう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 09:24:12 9wcCjd8h
153/61.8/35.8
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:37:26 nGjngkRy
163/59,6 女22歳
もう3週間以上59ｷﾛ台で停滞してます。ここでみなさんとがんばりたいと思います!!
228:218
09/07/31 12:14:26 +eiryP5N
7/31
56.5kg 28.6%
昨日飲み会だったから今日しっかり運動してカロリーも調整しないと
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 12:37:33 GB+tSg3b
ずっとロムってたけど、モチベーション上げるため初カキコ。
170♀
7月頭 59ｷﾛ→7/30 56.8ｷﾛ
体脂肪率は常に21～23%をうろうろしてる…
目標は55ｷﾛ20%をキープすることと、肌荒れ貧血を改善していくこと。
健康的にいきます
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 14:02:06 n2P2d0P8
今朝♀167 57､9 25
最近7の数字(四年振り)が拝める様になったんで記念に。季節もあるけどダイエット法が自分に合ってたらしい。というか正しい知識か。6が拝めたら高一以来だぜ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 07:29:49 c7TFldfH
>>223
前回 56.1
今回 55.8
5月末にダイエットを開始してから初の55kg台！
まだ誤差の範囲だけど、55kgが定着するよう頑張ります。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:19:57 RDiaae72
>>225
169/57.7
ゆるゆると動き始めた。
摂取量を増やしたのが刺激になったかな・・
よく分からないやw
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:53:13 zhBOgjWM
>>230
57､7 26
た、体脂肪率が…酷い。生理前だからかな?でも最近肩、背中周辺が前よりすっきりした。
234:名無しさん＠お腹いっぱい
09/08/01 12:38:01 AGFYQdrX
今日から参加させてください。
161cm 59.5kg/27%
63kgから3ヶ月かけてここまで落としました。
１ヶ月１キロペースで落として、年末までに55キロを目標に頑張ります。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:09:34 2XLVdf6J
>>232
57.7
横ばい。
下がらなくてもせめてキープしたいな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:14:39 GMPWmuwt
>>180
停滞期みたいで減らない
ちょうど75日目だからしかたないな
161/56.5
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:36:20 mQfg2H3t
>>221
7/31 59.0
8/1 58.4
何なんだろう？1日の方が飲んだり食ったりしてるんだけどな～
昼過ぎから夜の9時ごろまで立ちっぱで動いていたからかな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:22:41 2V4W2cMO
>>233
57､8 26､8
た、体脂肪率… 今朝、生理になってた。先月までは生理前は60近くあったのが信じられん！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 13:59:43 Vw0DIReT
コントレックス飲むのとウォーキングと食事制限で二ヶ月で八キロ痩せたよ。
今５２キロ。みんなもやってみてね。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 07:54:49 xs75/+ww
身長は？もとは何キロだったの？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 08:11:12 0nw+2gvG
>>235
169/57.5
そろそろ増える時期に入るだろうからもう少し減らしておきたいなぁ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:57:56 lg/6kuf/
前回 >>187
本日 157cm/55.6kg
不規則な生活で落ちた分は予想通りリバって、翌日には+1.5kgになった。
その後トレーニングでじわじわ落としてようやくここまできた。
落ちやすい時期になったので頑張る
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 06:58:41 aWgNBae/
>>241
57.1
よし！ 増える時期に入っても５７台でふんばるぞ！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 07:32:35 4A2+/C4w
>>210
163／56.40kg
8月の目標は56.00まで落として体重をキープすること
おそらく今月はホメオスタシスの発動月間
効果を最大限に和らげて乗り切ります
えいえいおーっ！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:12:11 orh5CW4z
164㎝/♀
開始時…60.9
7/3…55.4
7/5…54.8
7/9…54.8
7/13…55.2
8/4…53.7
生理中は54.3㎏前後を彷徨い、生理最終日の今日やっと53㎏台に突入
長くお世話になったこのスレを卒業します(T_T)
ありがとうございました！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 10:11:01 ZwbVG3ga
参加します!
171㎝/59.5㎏/15.3%
10月に入るくらいに達成したい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 16:12:42 ewsC6i3a
>>231
前回 163/55.8
今回 163/55.8
微動だにせず…。
生理直前なので、増えないだけマシと思うことにします。
今日は踏み台昇降を2時間30分しました。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 19:00:13 Xm4FPT5N
２４０さんへ身長が１６２センチもとが６０キロでかっこ悪いと思って
レコーディングダイエットで８キロ痩せました。女です。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 23:43:50 6SNvyljN
>>248
おっしゃやる気出た
頑張る
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 00:05:24 HB0qOylY
>>245
卒オメ！！
後に続きたい！
前回>198
今回158/57.8/28.6
脂肪量自体は少し減っている計算だけど…水泳の効果見られず
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:30:38 KZPjyV3F
>>243
169/57.1/23.3
横ばい。 下げ期の終わりかな。
ここからが踏ん張りどころ。
生理に向かって増えるだろうけど自棄をおこさず乗り切る！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:59:12 d1IivMZa
>>215から見ると1kg減ってるよ。無理なさんな。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:08:46 KZPjyV3F
>>252
うん。ありがとう。
１２００kカロリーを続けていたら停滞してしまったので
今は摂取量をあげて（１５００前後）バランスも考慮しながら様子見。
体調を崩しては元も子もないもんね。
おそらく今週は増えるだろうけど、無理はしないように気をつけるよ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:44:50 QZqHM9Qb
>>236
健康診断の結果
163/56.2
身長伸びてたww
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:12:57 2MblqDCJ
前回>>82です
生理終わったら、いきなりスコンと体重落ちるのが快感に
なってきました。
55.8ｋｇ！ 念願の55ｋｇ台！(・∀・)！！体脂肪率も23～25％行ったりきたりで
いいかんじです。
ただこの生理前くらいから、驚くことに乳がワンカップ分ダウン・・・・
体重は変動なかったのに、胸だけ・・・・・・
気を取り直して、このまま頑張って年内50キロ前半めざします！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:39:43 N8Wgxram
>>238
57､7
横這い早一週間、七以下に成らない。今日で生理終ったから絞るぜ。昨日は運動沢山したのに夜食にパン食べてしまった。おバカさん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:09:24 cONvlfg1
>>247
前回 163/55.8
今回 163/55.9
今日はウォーキング1時間、踏み台昇降1時間しました。
合計1万3千歩。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:15:14 5X/mK4UA
>>237
8/4 58.8
まー停滞期かな。運動増やすか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:05:54 yDnlIWkO
今日から参加させてもらいます。
現在157/59.6
中3で部活引退して卒業までの半年で10kg太って何年もずっとそのまま。
目標は52kg以下。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 00:03:53 QrwesBcp
>>196
５４．４⇔５３．８
もう心がボロボロ
食欲なくなったりドカぐいしたりで
体重いったりきたり。
二日前は56kgだった。今日は５３．８kg
落ち着きたい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 01:43:12 whZHzz/p
>>260
なんかわからんがメンタル板推奨
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:42:10 C53XTO6W
160/57
停滞中…
ショコやろうかな。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:48:36 SzN3fjA3
先月の30日から野菜スープダイエットを始めました
その時の体重が65kgで、今は60.2kg
食事制限するので、せめて睡眠時間はちゃんと取ろうと
夜は22時に寝て、朝は6時に起きる事を心がけてます。
空腹感は最初の3日間が物凄かったけど、4日目に入ると大分落ち着いてきました
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 09:53:53 It+ggQEx
>>259です。
157/59.0(-0.6)
まだなにもしていないのにな…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 11:00:01 834NEtpk
>>251
案の定というか予定通り増えたw
57.6
増える時期だと分かっていてもへこむなぁ。
食欲も半端ないし体って正直すぎる。
５７キロ台で抑えれるように気をつけよう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 11:29:19 qLSd5LK0
>>254
163/55.8
54ｷﾛ台になったら別のｽﾚに移動だ♪
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:13:04 9YvhqeYv
>>258
8/5 58.2
蒸し暑いよ～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 14:05:33 6+Luj3iG
163/59
美容体重の53目指す
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 08:59:31 /PmfUKkr
60キロスレから移動してきました
女158/58.0
今の目標は55キロですが、最終的には49キロくらいまで落としたいです
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 12:21:16 TQzmTvLb
>>257
前回 163/55.9
今回 163/55.0
残念ながら54kg台ならず。
今日はブルブルマシーン10分と踏み台昇降30分。
スーパー銭湯の体組成計で久しぶりに計ったところ、
6月8日のデータと比べて
体重 58.0kg→55.0kg
脂肪量 15.6kg→13.0kg
脂肪率 27.0％→23.5％
という結果が！
スローペースですが、脂肪と体脂肪率が落ちてるのはかなり嬉しいです。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 13:09:48 wqlULb2s
>>265
169/57.8/22.9
やばいやばい！！
この時期はカロリー落としても運動増やしても増えるなぁ。
自棄食いだけはしないように心掛ける。
あとは自然に任せよう・・
体脂肪率は減っているから脂肪が増えたんじゃないはず。
前向きに考える
272:234
09/08/07 15:10:43 na/VvVr0
このスレに来て１週間
体重 59.5kg→59.0kg
体脂肪 27%→25.6％
月末までに59kgを切れればと思っていたので、順調すぎて不気味。
ただ、体脂肪は測る時間によっては32%の時もある。
新しい体脂肪計を検討中。
お盆の食べ過ぎを回避したい。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 06:25:52 +hXH1aI8
57kgで停滞していたのに、今朝計ったら56.2kgまで落ちてた。
これで4月から6kg減。
お盆休みで体重が増えないようにしなくては！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:56:28 xfKNpBa4
>>267
8/7 58.4
旦那と子供がいないのをいいことにカップ麺食べてしまった
来週はお出かけや帰省が続くので頑張ろう
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 12:02:30 FCdNKVz4
>>271
169/57.4/21.3
なんとか踏みとどまったけどまだまだ増える期間だから
気を抜かずに乗り越える。
バランスよく食べて体力も気力も充実させる。
がんばるぞ！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 12:29:51 z6an5BV8
162／56．3
あと少しです！
がんばろう～
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:48:52 GvdLzi9z
みんな頑張ってる！自分もここでモチあげて、頑張る！
今朝→153/51.8/36
朝 寒天（味のないもの）お茶碗一杯 お豆腐
お昼 ズッキーニ・いんげん・トマトの焼いたの 卵チャーハンひとくち
間食 寒天（味のないもの）お茶碗一杯 麦茶
さあ夜が勝負だ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:50:20 GvdLzi9z
>>277です
大馬鹿。理想と現実の区別もなくなって体重間違えました・・・ヒンシュク。
153/61.8/36
です
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:08:04 830FCeLR
俺も参加
169/57.4 脂肪率は未測定
目指せ
細マッチョ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:38:18 AVE6dRFf
>>256
167 57､9 24､5
いつもは朝の記録だけど今日は敢えて夜のを！生理が長引き体脂肪が暴走してたけど今日やっと戻った。でも気のせいかも。夏休み明けの九月下旬を56キロ台定着で迎えるのが目標。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 12:46:03 f1Q1wUxl
>>277です。
そして夜
焼き鳥3本
さば缶詰め半分
ビール500ml
昼の卵チャーハン半膳
レタス・パプリカ・えんどう豆・いんげん・トマト
麦茶
微糖フラン
食べ過ぎました。
今朝
153/62.4/36.4
当然の結果 ばーかばーか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 17:07:15 wfk1SgE8
>>274
8/8 58.8
地味に増えてる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 17:36:54 67RnN2WS
>>275
57.6 微増・・・
が、そろそろ上げ止めのはず。
今日はむくみでだるくて運動も少しだけだった。
明日は少し楽になるはずだから、気持ちを切り替えてがんばる。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 02:24:05 wUewDFII
>>260
５３．８→５４．４
40キロ台目指そうかと思ってます。
とりあえず不安定なので落ち着いたらスレ卒業しようと思います。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 08:50:00 um/YEJ2V
>>269
158/57.7
わー若干へった!
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 09:17:00 /mVSEBBZ
159/58/21％
実家に帰省して二日で2キロ増ｗ
足首を痛めたのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは出来ないけど自転車はこぐ
最終目標は51キロくらいだけどせめて９月までに55キロ台にいきたい…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 10:17:38 HxcCWIUC
>>280
朝57､5 26､6
やっと動いた！体脂肪率は高いけど。
肩から鎖骨やお尻、背中、の骨格が少しづつ浮き出てきて、それに気付くのが楽しい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:12:01 7uTJxPLt
>>266
163/55.6
最近0.4落ちてはちょっと増えて、また0.4減る
ちょっとずつでいいから、このまま減ってくれ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:14:17 1Hi1aqOc
ばーかばーかです
153/62.0/36.0
昨日の反省。
午前中はよく働いて、よしよし。朝は腹５分め、昼は腹７分めのお食事で満足する。
夕方からやってくる過食傾向に打ち勝つため、買い物前に置き換えドリンクを飲む。
買い食いに勝った！
夕食も置き換えがまだ効いていておさえられ、
ビールには負けましたが、食後は何も口にせず朝を迎え、
微減。
て書いてると、当たり前のことなのになんで自分はわかんないのだろうと悲しくなる。
置き換えの分１食多いのにね。
でも出来るようにチョットずつしていくしかない。
６０キロスレというのがあるんですね。
まずはそっちでゆっくりやってきます。では！
だけど、
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:20:52 hSWmMnHq
>>283
169/57.0/23.5
やった！ 上げ期終わったらしい。
朝からトイレの回数が半端じゃない。
むくみと便秘が一気に解消して楽になった。
それにしてもどれだけの水分を溜め込んでいたのかと自分の体に問い詰めたいw
浮かれずにがんばる！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 14:50:52 hhodw7/I
参加します！
161/60.2
1週間、食事制限と運動でまず頑張ります。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 23:09:22 9UfL0D1j
ストレスによる過食で半年で51→62
３ヶ月でやっと58まできました（身長162）
頑張ります
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:26:04 sDx1A4Qu
た
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:59:55 U6fi/IYL
[sage]
今61ｷﾛだ…早く55ｷﾛになりたい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 07:19:36 0IV4OeIF
>>244
163／55.85kg
ん？停滞期じゃないのか今？
リバ怖いから目標の変更はいたしませーん
お盆休みも運動して過ごすお
えいえいおーっ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:27:29 tPPgOmAV
>>290
169/56.8
やっと５６キロ台に入った。
自分の目標まであと少し。
これからは時間がかかってもいいので体重を落とすことより引き締めに重点を置く。
胸を維持してお腹から下を引き締める！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:50:09 DVrBsnKI
>>287
57､4 26
誤差でも昨日から下がったのが嬉しい。あと地震起きた時水飲んでたから。
今月はどこまで下がるかなあ?
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:27:23 gx/XNc0e
>>224
停滞期脱出
前回55.7
今回54.8
夢の54kg台にきた
あと53kg台になったら卒業します
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:47:18 M2Xgr2kr
>>282
8/10 58.0
昨日は大雨の中TDLに行った
びしょぬれになりながらも一日中歩いたせいか
ちょこちょこ食べていたのに減っていた
でも今日から帰省。
夕食がどうしても寿司と焼肉になってしまうので
なるべく食べないように頑張るぞ！！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:23:47 EiM4y1+7
166/62
50キロ目指します
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 01:36:39 ss4aElFS
>>264
157/59.2(+0.2)[59.6]
旅行行ったら体重増えた…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:19:21 fvr2vfDQ
男 165 cm、30 台半ば
レコダイ + 筋トレ + 有酸素
5 月中旬スタート時 62.6 kg -> 現在 57.6 kg
夜間の空腹がなければ何のストレスもないんだけど。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 14:35:45 p417+f8t
朝昼は忙しいしあんまり食べなくてもつらくないんだよねー
休みの日でも結構耐えられる
でも俺も夜寝る前の空腹が耐え難い。。。
寝る前お腹いっぱいの日でも何か食べたくなるのはなんでだろう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:55:43 XNTcsWZF
>>298
身長163
前回54.8
今回54.2
スルスルまた体重が落ちてきた
4月には72kgあって服買うのも大変だった
今日勇気だしてお店にいったらＬサイズがはいった
ものによってＭもはいったりした
けどあと4kgやせてＭが入るかという疑問にぶちあたったんだがどうなんだろう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 17:24:10 NTQynaQm
>>285
8/11→158/57.8
8/12→158/57.3
8/13→158/57.6
実家に帰省中で、増やさないようにするので精一杯だ
痩せたいよ～
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 18:31:51 mpqKls25
>>304
身長163
前回54.2
今回53.8
53kgになったら卒業！
明日外食だからｇｋｂｒ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:11:55 amvGxFsJ
>>304
4ヶ月でどうやってそこまで落としたのか教えて欲しいです
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:41:56 zONkW9ug
>>301
157/58.2 ← 8/5[59.6]
まあまあ順調なのかな？
ダイエット初めてだからよくわかんないけど。
目標(52.0以下)まで-6.2kg
先は長いな…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:49:25 eIuohlF5
162/59 体脂肪が32もあった...もう痩せるしかない
毎年痩せるって言ってるよねって言われてしまった...
とりあえず55キロ代に戻る！最終目標は52キロ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 10:25:37 TVubGGZ9
>>296
169/56.9/22.2
体重は横ばいだけど体脂肪率が下がった
摂取量を徐々に増やしているので恐る恐るなんだけれど
今のところ順調かな。
この調子で月末までに５６前半にいきたい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:38:19 DZ+AcJAN
>>299
8/13 58.2
帰ってきたよ～
焼肉行ったけどあんまり食べなかったぞ!
意識していたせいもあるが、ﾁﾋﾞが落ち着かなくて
食べていられなかったorz
取り貯めしてあるものを見ながらｼｮｺるぞ～
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:42:39 L/XmR60a
>>306
前回53.8
今回53.9
夜に食べたのが響いたなorz
>>307
ダイエットダイアリーにカロリーと食べたもの書く
お菓子食べたいならご飯の直後
6時以降食べない
ウォーキングかジョギングを一時間
腹筋ダンベル100回ずつ
あきるの早いからおからレシピ→キャベツダイエット→しらたきパスタ→今特になし
こんな感じかなぁ～
あっトマトにオリーブとチーズかけてオーブンでやくのもはまったかな
お互い頑張りましょう☆
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 15:51:53 03f6Su/G
168 57.8
早く痩せて新しくジーパン買いたい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 16:48:23 9pj+Ec9z
173/59.5/12.8
目標は57キロ
今35歳だけど、社会人なりたての頃の体型に戻したい
もともと食べることに関心がないから
増量も減量もそんな苦じゃない
７ヶ月で体重73→60、ウエスト86→76
ここからがなかなか減らんわ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 17:22:25 iNA0K6Dd
>>305
158/57.6
増えないで増えないで増えないで!!
もっといえば痩せたいけど、帰省中は増やさないように現状維持するので精一杯だ
これは私だけでないはず
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 07:35:58 HwnIvj9K
174cm 58kg ♂ 37歳
90kgからｺｺまで痩せたけど、
あと4kgがかなりﾊｰﾄﾞﾙ高い・・・
目標54kg！！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 09:23:05 +xmcG9gY
167kg 58kg-57.6kgで足踏み状態だな
なかなか減らない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 15:36:59 wm6rNJwy
>>310
169/56.7/22.7
ボチボチのペース
体重より体脂肪率をもう少し下げたい。
319:234
09/08/15 16:11:51 6HewOdOk
このスレに来て2週間
体重 59.5kg→59.0kg →58.6kg
体脂肪 27%→25.6％ →25%
お盆の家族で外食三昧を考えれば上出来だと思う。
月末まで58kg台を維持したい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 17:09:23 hHkBavnM
>>312
前回53.9
今回54.3
友達とご飯で食べ過ぎたorz
運動増やそう…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 15:06:21 Xbk4GTad
>>288
163/55.3
54ｷﾛ台になりたい
四捨五入して50ｷﾛになりたいww
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 00:41:50 1IzGF9Mz
>>308
実家に帰ってきたら体重計無かった…
体重はかれないしご飯美味しいしこわい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 07:50:56 EvxDJtv/
>>295
163/56.25kg
運動もしたけど結構食べました
カロリー消費したいけど運動量って限界がある
なんか疲れてお盆休みが終わった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 09:01:42 tSt00RAF
>>297
58､3
昨日まで帰省してⅠキロ増えた。お酒洋菓子スナック菓子アイスを昼夜問わずだらだら食べてた（笑）胃と腹が朝から膨らんでいて不快。またがんばるぞー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 08:50:08 NzLLCYPx
167cm
58kg
よし、あと3kgは痩せるんだ！！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 11:40:10 KN/kC9IG
163cm 69kg 女
何年もかけてズルズルと太ってきたけど、昔は40kg台だった。戻りたい…
まずは今年中に55kg目指す。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 11:40:22 ULN+z9RC
156ｃｍ 58→57.3へ0.7k痩せた。
目標は55キロ台。がんばるぞ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 14:33:38 ho5d5+7q
170/64 男
今年中に、最低でも50キロ台にはなりたい・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 16:45:25 JevsJ0dH
>>318
169/56.7/21.5
体重はこの辺りでずっと横ばい
体脂肪率は２０．５～２１．８くらいの幅でウロウロ
骨太なので華奢にはなれないからせめてメリハリのある引き締まった体になりたい。
330:328
09/08/20 19:41:41 8mPJSh35
170/64→170/62,75
この調子で頑張ろう
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 23:02:23 2sh7vb5X
163/65♀
ゆっくりでもいいから55kgまで落としたい。
好きな人を振り向かせたい。
がんばる(ｎ･ω･ｎ)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 07:37:05 ZsUiHNgS
162/59
３ヶ月ずっと停滞中、、
食事制限だけでは限界みたい、、
運動しかないと決意した、せめて55Kgまで
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:40:05 1d81MaQZ
157 56kgをウロウロ 体脂肪30％ってヤバい。
身長＆体重が近い人がいるとやる気でる！
体脂肪全然違ったりすると余計に頑張らなきゃってなるし。
まずは今月中に55Kgになりたい！
334:302
09/08/24 00:10:08 ZHOYGt7f
2009-08-12 56.6 kg
2009-08-23 55.6 kg
2 週間で 1 kg、自分的にはちょうど良い減量ペース
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:20:57 54EH2w8I
>>324
57､1 26
体重が安定しないけど今までの最低値だ
5日前は夜59､６まで上がってそこから毎日Ⅰキロ減って今に至りました（間一回増えたけど）
一回まぐれでいいから56台が見たいw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 18:37:24 s2sjys/F
26歳 女
162cm 58.0kg 28%
66kgから、やっとこさここまで来ました。
今日からこのスレにお世話になります。
引き続き、軽い食事制限とジョグ、
時間のある時にはコアリズムして、マイペースに頑張ります。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 21:40:34 cGJ8XWW7
160/59
57～59をうろうろしてばっか
せめて57で安定したい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 23:58:51 KGa43Jd5
161/59♀
一時期67までいっちゃったけど
何とか59をキープできるとこまできました
今年中に55まで落とせるようにがんばります
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 07:35:19 7SCakCio
>>323
163/57.25kg
最近食べてばかり！
運動をしているせいもあってご飯が美味しい！
プチリバだけど気にせずこれからも運動続けるお
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 11:35:21 bGHbP6I4
>>335
167 57､2
突発性の病気で療養中なんだけど、薬の副作用で怠さと眠気が酷くて教習所に通えない。けど、家で療養も飽きた今日この頃…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:07:31 1+nxMIEU
>>329
169/56.4
里帰りしたら１キロ太ってなんとか取り戻した。
今月中にあと0.4減らせるようにがんばる！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:24:55 iakHCpLn
>>338
161/58.5
コアリズム30分がんばった
お通じもしっかりあっていい感じ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:08:21 5/R1tcfx
（´･∀･`）つ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:16:12 5/R1tcfx
誤爆
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:10:01 /IWLQfLJ
167/58
涼しくなってきたしウォーキングであと3ｷﾛおとすぞ！！
オールブラン食べはじめて便通いいからうまくいってほしいなぁ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 15:02:35 1j6H2/ff
今56kg
4kg減らしたんだがここからなかなか落ちてくれない。
53kg目指して頑張ります。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 19:48:46 PpgDJCV6
参加します
170/66.5
去年までは肥満体系で、ダイエット初めて-20キロ落としましたが、
ここからがきつい。
55～58くらいを目指してがんばっていきます。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 10:18:33 /T3NLQF7
>>341
169/56.2
暑さが緩んだとたん食欲が・・
毎朝体重計に乗るのが怖いw
ダイエッターには恐怖の秋だわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:25:39 nsefjcBY
>>234
このスレに来て４週間
体重 59.5kg→59.0kg →58.6kg →58.2kg
体脂肪 27%→25.6％ →25% →24%
お盆、生理と乗り越えて上出来かなと思う。
月末迄に５７の数字を見れたらうれしい。
頑張ろう。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 06:48:35 u6pka+oI
本日からこっちに引っ越してきました～
160/59.4 28.4%
ちょっと油断すると上のクラスに行ってしまうけど
とりあえずはこのあたり維持
安定したら55kg目指します。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 06:23:56 w97uWQGv
>>350
さっそく昨夜の外食がたたって
161/60.6 29.9%
飲みながらドカ食いしても
61kg越えなくなっただけでもマシ・・・
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 09:40:37 d2hot0CP
>>348
169/56.6
今月末までに５６前半を目指していて順調だったのに・・・
もうすぐヤツが来るんだった
とりあえず５６キロ台キープして終わったらがんばろう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:39:03 bKOT7SJ4
>>351
魚屋さんであまりにお寿司がおいしそうだったので
さんま1.5カン えび1カン+甘エビ0.5カン
おなかｲﾊﾟｰｲ満足満足したら
161/61.0 29.2%
意思ヨワス
他人の施しで２人で４０皿の回転ずしとか
どういう胃袋しとるねん
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:00:06 HMfZdM6P
>>270
前回 163/55.0
今回 163/54.4
ダイエットを始めて初の54kg台！
8月中旬は生理＋盆休みの暴飲暴食でどうなることかと思いましたが、
なんとかゆっくり下降線をたどっています。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 07:33:49 F0Er1Xni
>>353
161/60.0 29.0%
停滞・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:03:45 6IGGPC/X
8/25 61.4
8/30 59.5
9/01 59.7
気を抜いたらすぐ60に戻りそうなので
ここで気を引き締めたく、50kg台の方の多いこのスレへお引越ししてきました。
10月半ばに55を目標にしています。頑張るぞ！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 10:23:53 cxwdjDIQ
>>340
167 58､4
最近はⅠ～1､5キロ位の幅で行き来してる。ダイエットサボって食べてばかりだったんで、生理も終盤の今日からまたこつこつやります。今回の生理後の流れで六を拝む！先ずは浮腫と便秘を解消してすっきりする。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 07:08:49 7ZxveZrD
>>355
161/59.5 29.4%
体重は減ったけど脂肪率が。。。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 07:33:06 nWEDItjO
>>339
163/55.05kg
あれから便秘とむくみ解消で56kgに
それから55.75→55.45→55.25→54.75→55.25→55.05
体重減ったのはいいが筋肉2kg減、体脂肪1kg増
リバウンドコースまっしぐら・・・orz
たんぱく質が足りない？筋トレが足りない？
今月は筋トレ中心にたんぱく質を多く取って増えた体脂肪やっつける！
えいえいおーっ！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 08:57:56 odLd9PN0
>>356
9/02 59.7
停滞…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 10:47:51 XWtwTx93
>>357
ヨガと筋トレ開始しました167 57､8
今日から二三日かけて食生活のリズムを正して、生理の浮腫を何とかします。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 14:15:15 kM+a3261
今日から参加します。
36歳女154cm
ダイエット開始から1ヶ月半ほどです。
7/15 58kg 32.6%
7/19 59.4kg 33.4%（最高値）
8/12 56.9kg 31.1%
本日 154/55.6 30.7%
55キロを切って40キロ台をめざすスレに移動が目標です。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:18:29 yPQ9VxQM
>>358
161/60.0 29.4%
お昼に炊いた炊き込みご飯がうまくて食べ過ぎた・・・
今夜は置き換えにしよう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:57:09 hV7z3Ca0
今日からスタート
163cm 58.1kg 17%
目標は52kg
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:35:46 7QsIn8wE
>>362です
154/55.7 30.5%
生理終了につき下降終了。
（生理前にむくみ、生理中に落ちるタイプみたいです）
366:328
09/09/05 23:19:03 CA3jgqj2
61.5ｋｇ
あともう少し・・・！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:30:50 Sbe0olK5
>>363
161/59.9 29.4%
完璧なる停滞期・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 08:54:06 qQ+UyQen
>>352
３日前に５６．０だったのに、５６．６まで増えた・・・
と思ったらヤツが到来
やれやれ。
５５キロ台を目指して仕切りなおしだ
がんばるぞ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 23:12:37 5uEhqqbE
>>365
154/55.5 30.7%
筋トレ、ｼｮｺやってるのに体脂肪率が減らない。
体重減っても体脂肪率増えてないだけよしとしないといけないのかな。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:20:34 HBMXxGG1
>>198 → >>250
158cm
9月～12月 60～58.5kg/33～32%
1月～4月 58～57kg/31～30 .5%
5月～8月 57.5～56.5kg/30.5～30%
3ヶ月毎にみると緩やかに落ちてはいる…！？
暑くなってからは水泳ばかりで筋トレする気がしない…まずいな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 07:18:40 3fIqNpid
今日から参加しまーす
21歳 167cm/57.3kg
とりあえず55キロめざすぞ！
いずれは53キロに…！！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:23:50 pq/RZWGT
今日から参加します。
155cm 62kg 29～32％を行ったり来たり。
人生MAXの体重はヤバすぎですorz
先ずは２年前の体重、55kgを目指します！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:17:30 9T152kUU
前回>>365
7/1→69.9kg
8/1→65.9kg
9/1→65.0kg
そして今朝
9/8→64.4kg
生理前にしてはいい感じ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 09:27:32 D4AXahpR
>>369
昨日 154/55.4 30.5%
今朝 154/55.2 30.5%
最低値更新。
順調に落ちていて嬉しい反面、
同じことしていてこの半月全然減らなかったので
急に落ちるとちょっと怖い。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:11:43 T13JPr24
>>367
161/60.6 29.1％
やつがきた
376:373
09/09/08 15:17:35 9T152kUU
間違えた…
前回>>331でした。
>>363さんごめんなさいorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 15:42:44 fwqDxXgO
>>320
リバウンドと停滞気で減らない
前回54.3
今回55.1
自分を戒めねばorz
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 23:38:05 3O4nE4i0
生理前で増えた…
どうにも食欲でるし、どう抑えたらいいんだ(´･ω･｀)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 06:23:48 Hy1LXPZr
167cm 57.2Kg
今月中に56.2Kgまでいけるかなぁ。
久しぶりの55Kgが近づいてきた！！頑張るぞ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 07:44:52 tEjCCVyU
>>359
163/55.50kg
増えても一喜一憂しない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 19:46:07 JYA77Pg3
>>360
59.9
外食続きdayからなんとか開放されたので
やっとまた本腰入れられます。やるぞ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 20:34:26 NKpgNeXA
55kg代で一ヶ月以上停滞してるので、今までロム専だったけど参加。
60kg→55.5くらいまで減ったんだけどなあ。
早く卒業するぞ！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 22:16:21 RGVuzsTY
>>375
161/59.6 28.4%
やつが来ると食欲が落ちるんで減るんだが・・・
やつが去った後が怖い
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 12:13:43 KzN0Xo3q
>>381
59.2
誤差だろうがなんだろうが今までで一番軽い！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 02:21:21 rZ3JVBny
参加します
164/59.4 毎日歩いてるのに減らない減らない･･･
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 10:02:18 nnwHn7fG
>>371
167/56.5 あと1.5だ…！！！
うおぉぉがんばる！！！！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 12:01:18 k9PKcOv3
>>368
169/56.3
やつが去った。
いつもはもっと減るのに、涼しくなったからかお腹がすいてたくさん食べちゃう
食事の内容を見直して無理せずにがんばるぞ！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 17:21:52 lnjFgVio
163/55.8
やっと視界に入った感じ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:04:05 lnjFgVio
ちなみに自分は体重増えたら「まあ、う○こだよな」で減ったら
「やった。痩せたよ」と一喜一憂してるようにしてる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:44:45 JDu6w8Hi
>>383
161/59.4 28.5%
まだやつがいる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:31:47 TiArl31P
本日から参加します
20代♀ 164/59.4 去年からがんばって10k落としたところで停滞中
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 08:30:46 dThxUJQu
>>384
59.1
帰省しても自分のご飯は自分で作ろう…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 12:54:25 KfH5cTMO
今日から参加します
165/58.5
まずは55キロを目指します
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 16:20:12 sHNLl7su
>>390
161/59.2 28.0%
そろそろやつが去る
食欲増大に気をつけないと
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:41:21 7kMZwg24
>>387
169/56.3
停滞期だな・・・
自棄をおこさず乗り切るぞ！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 20:18:46 DG5gal9h
参加します！!
161/59
私の場合体重を毎日測るとストレスでやけ食いしてしまうから
（頑張ったのに減ってない！食べても食べなくても一緒かよ！ぱくぱく…）
毎週日曜日に測ることにします。
では来週日曜日に来ます。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 21:48:47 IMWr1EK2
さんか
162/57.6
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 00:59:36 HQKdEYrm
50キロ台を目指すスレから引っ越してきました。
9/14 158/58.5（元64.8）
最終的には50キロ辺り目標だけど
まずは55キロ目指して頑張ります。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 09:58:35 eMNnOWmG
>>394
161/58.7 28.5%
久々に58という数字を見たｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 07:44:52 q9PQg4Ai
>>380
163/54.90kg
来週は外食が多くなると思うので
今週はカロリー控えめで調整する
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:00:52 zzTy1q6h
153/59.6
私も50台を目指すスレから引っ越してきました。
正直微妙な綱渡り状態ですが、奮起してがんばりたいです。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:42:13 LlBchaJe
>>395
169/56.0
あと少し・・・５６キロ台で１ヶ月以上停滞してる
今度こそ５５キロ台にいきたい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:29:59 mG6a2JXV
>>379
167cm
56.6kgまで落ちた。やっと停滞期抜けたかな？
この調子で55kg24%目指すぞ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 11:26:44 CgtQmYJ2
>>392
59.4
もうずっと59から減らないでいる…
でも絶対諦めないぞ！！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 19:28:28 LEs3s5l5
私も50キロ台を目指すスレから移動してきました
よろしくお願いします
9/18→152/58.2/33.3
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 02:37:39 6kbVOAYf
>>401
スペック似てる！
7月 150cm 64kg 40%
↓
現在150cm 59.7kg 38%
絶対に絶対に諦めないぞ！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 02:41:18 6kbVOAYf
>>405さんもだ！
150cm前半組同士で頑張りましょう！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:49:00 Is3LkC1A
167cm
MAX63Kg
現在56.5Kg、25.8%
53まで痩せてやるんだ～!
私ならできる、絶対できるぞ!
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 09:28:09 1dS2qx+l
>>404
58.8
体重計に乗って泣いたのはMAXの数字を見た時以来だ
3年ぶりに58を見た。泣いた。
今月中に57の数値を見たい！って言える自分にまた涙が出そうだ…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 11:01:23 k5VEzpd4
>>321
163/53.9
そろそろここを卒業します
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 12:20:53 twXzaLJD
>>393
57.7
ダイエットが楽しくなってきました
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:44:44 Obsd7PpU
>>361
167/58
んーあれから10日位、常に誰かと行動して洋食ケーキアイスアイスアイスばっかで60越えたけど何とか一週間で今に落ち着いたわ あーあ大学始まるまでに56が拝めると思ってたけど無理かな。まーゆっくり行くか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:19:04 JOObHUlD
153ｾﾝﾁ
61.8ｷﾛ←開始時63ｷﾛ
生理終了。これから本番です。頑張るぞ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:38:42 SOwObBJj
>>396
161.5/58.4
過食がひどい週だった…。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:08:17 AFvRuwab
>414
スペック似てる人発見したので参加します。
頑張りましょう。
162/58.9/23.1％
55kg22％が目標です。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 06:07:20 o6qRkvSq
久々に体重測ったら60を切っていたのでこちらに。
162/59.1
27日までには57キロ台になってたいなあ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:30:20 MrA8xLIw
167/68♀
一週間ちょいで62からここまできた
とりあえず52目指す
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:53:31 K7kzbod1
>>417
え？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:02:04 s9s254z5
参加します
163/57.5
毎日10km走って半年で64.5kgから7kg減りましたが
最近は停滞期のうえお腹の調子も悪いので
生活習慣の改善を含め食事と運動を見直します。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 13:45:01 CFmPFSdb
>>405
9/28→58.4/31.3
連休中にだいぶ増えてやっと戻ってきた
あと一息で57ってとこでいつも増える…
>>407
頑張りましょう～～
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