玄米ダイエット - 暇つぶし2ch

玄米ダイエット ..

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:00:05.62 wHX+x9LC
消化が悪くて腹がたまに張る感じがする。胃腸がよくないと肌もくすむ
から玄米やめた。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:07:38.57 JJHfBgHf
自分は40代になってから炭水化物や糖分の摂り過ぎだけでなく
食品添加物や脂質の摂取にも気をつかっています。
酒宴や外食では諦めてますが、通常は菜食中心でご飯は玄米。
サプリはビタミン各種＋アミノ酸。
油を控えることで加齢臭は激減します。食事を改善することで
肌も若いときに近づいてくる。
自分は３年前にタバコをやめて紫外線にも気をつかうようになって
かなり変わりました。
美容は内側からって意味がわかります。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:41:00.61 zsjH709Y
>>352
自分も以前は消化悪くて胃がおかしかった。
食べ慣れた今では全然平気になった
ただし、良く噛んで食べたほうが良いよ
あと、圧力鍋でやわらかめに炊くと胃への負担が少ないと思う

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:02:40.25 6zbGlK13
一口100回くらいは噛まないと健康に悪く結局寿命が縮むんだって

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:40:49.51 imAKJiXK
複数回炊飯や長時間炊飯すれば白米並みに柔らかくなってそこまで咀嚼する必要も無くなるんだが。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:25:35.13 WQvPhyLh
さすがに１００回は無理そう
でも、やわらかめに炊けばちょっと噛む回数が増えるだけで大丈夫だよ
玄米は甘みがあって美味しいね
プチプチした食感や、塩ぽいおかずと本当に合う

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:10:26.09 G0yPR4nC
>>278
本当？すごい
真央ちゃんもともと痩せてるのにさらに痩せたんだね

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:02:51.94 bLvBp/n/
玄米を食べると、てるんですが、外側の薄皮っぽい部分が
消化されずにそのままウンコに混じって出てくるんですが、みなさんはそんなことありませんか？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:42:06.06 An6Im38h
普通にあるあるある。
まあもっと頑張ってしっかり噛むことだわ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:00:19.49 JIqlEHrt
気温高かったせいで、発芽しすぎてしまった
玄米大好きだけど、発酵臭がorz

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:47:33.86 2soOATNm
炊いた玄米が蛆虫に見えて仕方がないんだけど……。
みんなも良く見てみて。
なんか虫っぽくない？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:51:24.94 ToS+N2O4
>>362
俺はザラメに見えるわ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:21:04.06 xObIkMI9
>>362
確かに虫っぽいときある。
実際に虫が湧いてて、食っちゃたことも。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:51:03.06 d4Hu3LtH
玄米ダイエット開始。
うんちもりもり。
玄米おいしいしもっと早くからやればよかった。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:19:34.37 7NKTO9G8
玄米うまいよな
ダイエット意識しなくても普通に食えるわ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:08:15.60 UrA+936p
特に炊きたて最高！
普通に食べて体重減るしね

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 03:52:49.96 aE8TtaFs
みんな何合たべてるの？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:01:12.74 TbryfeuS
炒り大豆、塩、酒を混ぜてピースご飯みたいに炊いても美味しいよね。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:41:17.61 unWLVArj
一回に３合炊いて、160gずつに分けて冷凍してる。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:42:26.87 mIq3xqG/
ずっと売り切れてたあきたこまち玄米ゲット！なぜか１番便の出がいいんだよね。
身体にあってんのかな？
今まで他の玄米で代わりにしてたけど今日からまた活躍してもらうぜ！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:17:58.52 iTc3WlyD
低インシュリンダイエットをきっかけに玄米食べるようになったけどハマった!!!

雑穀とか入れるとおいしいし玄米なしじゃもう無理www

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:16:29.28 fm/KO0mt
最近始めたけど、玄米すごいな。今まで食事したらカート熱くなる感じがあって、眠くなったり、頭いたくなったすることがあったんだけど、同じ量を食べても玄米だとそれがない。
体調が悪い時の原因の一つが血糖値であることを学んだ。まだ20代だけど、結構大切だね。昼食後も授業中眠くならないのは助かるw

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:42:30.31 OWxJB85U
>>373
そういや確かに余計な昼寝はしなくてても済む様になったわ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:25:42.43 nTUGTTZn
私もかも知れない………
良く噛むから量も少なくて済むし。
ビタミン豊富で肌も調子が良いよ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:40:37.33 tY8DZ3jV
奇跡の玄米ウマーイ！！！
ウマ過ぎて1合食べちゃった‥そりゃいかんて

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:47:19.63 cG8pQaSn
停滞が長かった…ジョギングしても全く減らなくて。
長い目で見ようとゆったり構えて、はたと思いつきまた玄米に戻してみた。家族のお弁当には家庭で精米しているので、その米糠でクッキー作って空腹時に食べてた。
…何だかゆるゆる減り出したヽ(￣▽￣)ノ
おやつ食べてるのに。
ビタミン万歳、ジョギング万歳。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:17:50.19 lX4ZXayV
>>373
私も食後に寝る回数減ったかも
でも、熱くなるのは変わらない
平熱37度あるから代謝相当良い方だろうけど

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:08:45.36 nfmeX2Hk
久しぶりに玄米じゃなくドリア食ったら、昼寝で爆睡してしまったw
やっぱり、玄米の血圧上げない力は凄すぎる。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:06:43.23 wi3r0euu
低インシュリンってことか。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:14:26.16 UZb2wbXE
玄米食にして食べ過ぎなくなり８キロ減った
パスタ好物なので、週３回は昼に食べるけど、眠くなるのは血糖値が上がるんだね
確かに、晩御飯は玄米菜食なんで眠くならない
白米はおにぎり程度しか食べたくなくなった

血圧下がるんだね
検査で糖尿病（境界）だったから玄米食にしてて良かったよ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 07:37:47.88 h1KfXFn7
玄米食べると、顔色が茶色にならない？
味は好きなんだど、白米食のほうが肌は美しい。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:30:11.89 F7IYEsHJ
>>382
内臓に負担かかってんじゃね？
玄米消化できないとか、そんなん。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:49:48.76 E/NWsBvl
ゴマ塩かけないとあかんらしい

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:38:53.81 WMHl4+MB
>>384
何があかんの？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:49:49.96 F7IYEsHJ
>>385
おいしさじゃね？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:28:53.35 E/NWsBvl
フィチンに関係してるようだよ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:39:56.14 8nNm9WXR
発芽玄米２合、白米1合のブレンドで炊いたけど、くさいな。
保温しすぎのご飯みたいな感じで、苦手かも。
慣れるのかな・・・。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:01:16.20 Mj7kmbg1
>>388
発芽玄米腐ってんじゃね？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:43:32.88 d1ZasIQy
ブレンドは良くないと聞いた

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:41:54.20 8nNm9WXR
いや、腐ってないw買ったばかりだw
ファンケルの発芽玄米買ったけど、白米２、発芽玄米１の割合で炊くみたい。（袋に記載されている）

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 04:08:46.33 mIfW1pP/
>>391
それは水につけた後炊飯せず放置した時間が長すぎるんじゃ無いかな？

発芽玄米は水を通した後は長時間浸さずに直ぐに炊飯始めるのがコツだよ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:17:00.71 0uQshhJU
血圧と血糖値の上昇をごちゃ混ぜに理解してるのがいる…

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:13:22.19 5zqF44fN
玄米は血糖値の上昇を抑えるんだろ？
凄い性格歪んでるな
コソコソした人間だ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:49:04.34 0YnXEASh
こそこそしてないじゃん
バカなの？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:35:34.92 tKidb++H
圧力鍋でもちもちに炊くと消化が良いから、血糖値は確実に上がる。
(びっくり炊きに比べ)

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:37:06.77 tKidb++H
あ、圧力鍋で炊くなら浸水時間長すぎると
ベタベタになるから、
洗って即炊きが基本な。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:43:57.02 hRHwBP59
白米から玄米にしてもあまり変わらないらしいよ
この人が言ってた。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:00:18.13 uo883Mhq
カロリーはあまり変わらないからね。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:50:31.50 3QTHRGPG
他の日のブログ見たらそいつめちゃ飲み食いしてるじゃんw

体質改善とかなんかしら目標あった上での玄米食でなきゃあんま意味ないだろうね

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:01:39.03 ijqyg7Hu
>>398
デブの言うことは信じられん

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:07:39.18 1itCnI5h
玄米始めて3日
快×期待してたのに、一度も降臨ないよー

入れてるのに出せないからお腹パンパン
気持ち悪いし苦しいし、
表向き体重二キロ増

産みの苦しみ？
軌道に乗れば解消されるのか、
体質によってはこのまま出てこないのか

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:50:30.73 EzX2VmC0
便秘って生まれて初めて

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:34:40.25 wog4F7XZ
>>402
量を取らないと出ないよ。また根菜と一緒に炊くとあっという間に出る。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:37:11.24 xlQLGWHW
結構食べてるんだけどな

一年前は快調だった
けど玄米美味しすぎて食べすぎるからしばらくやめてた
お米の種類をかえたからなのか、この一年で内臓が老けたのか

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:00:37.93 r315GQL8
玄米３合に生おから100gとビタバレー半合投入して圧力鍋で炊いてる。
もはや飯とはよべない風貌だけど美味しい。
もちろん快腸です。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:26:17.48 7y2yGevY
根菜と一緒に玄米炊くと便の勢いが段違いだ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:07:07.00 IIdaWA6e
玄米ぷちぷちｳﾏｰ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:59:09.65 zqJUHuE0
快便になるほどの量は食べ過ぎでは？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:15:47.52 Xa6popk3
玄米食なのに不健康（２）
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

「玄米食なのに不健康」の理由の一番目は「全体の食事の量が多すぎる」ということのようです。
諸先生の本を読みながら、そのように思ったのでした。

岡田医師は玄米について次のように言っています。
「（玄米は）脂肪分や蛋白質が多い分だけ食べすぎればその高栄養分が不完全燃焼し、
血液をどろどろに濁らせ、酸毒化させることになる。」　（岡田一好『血液健康法』経済界、昭和５３年）

玄米は白米と同じ感覚でたくさん食べてはいけないということです。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:15:35.19 R9hhDZhC
>>410
そんなんみんな知ってるよ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:17:51.62 qA5zMdBC
>>410
どの程度の量が食べ過ぎなんですか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 02:22:57.58 SOBmp87a
>>410
昭和５３年の昔話じゃなぁ
ソロ頃って味噌汁は塩分が多いから取るなとか
酢の物は身体が軟らかくなるとか
コーラは骨が脆くなるとか
今からだと嘘っぱちだらけだろ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:02:26.00 InSH8juW
>>410
玄米に含まれているわずかの「脂質」や「たんぱく質」まで目の敵にするキミは
一体全体ナニを食べて生きているのか興味あるんだが。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:57:26.06 Teevc86s
初めて玄米にした翌日のうんこを私は忘れない

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:30:11.53 SpuQf65V
ここ一週間くらい白米を玄米にかえてるんだけど、フラフラして手が震えるんだけど。
肉も野菜も普通に食べてるのに。
栄養も排出されてるのかな？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 02:23:50.86 cFhXtWyF
糖分が足りないんじゃないか？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 08:50:05.00 JotUJhZC
玄米が吸収されずにエネルギー不足

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:13:26.33 qH0m5JKh
よく噛めばいいの？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 03:53:23.23 qsj7DKwa
他の病気だろw

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:45:20.74 VA8ix+0n
玄米食いたいけどセシウムが心配だ

うーん

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 06:13:07.17 1hpGXZm+
セシウムダイエットが効くと思う