玄米ダイエット
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 23:43:11.49 Y4MHpnZs 一週間くらい玄米食べていて、今日久しぶりに白米を食べたら、すぐにお腹がすいた。 やっぱり玄米は腹持ちがいいんだね。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 12:56:53.93 7W1GjWsW サルベージ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:00:05.62 wHX+x9LC 消化が悪くて腹がたまに張る感じがする。胃腸がよくないと肌もくすむ から玄米やめた。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:07:38.57 JJHfBgHf 自分は40代になってから炭水化物や糖分の摂り過ぎだけでなく 食品添加物や脂質の摂取にも気をつかっています。 酒宴や外食では諦めてますが、通常は菜食中心でご飯は玄米。 サプリはビタミン各種＋アミノ酸。 油を控えることで加齢臭は激減します。食事を改善することで 肌も若いときに近づいてくる。 自分は３年前にタバコをやめて紫外線にも気をつかうようになって かなり変わりました。 美容は内側からって意味がわかります。
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