■　　　　ダイエットと蛋白質　　　　■

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40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 07:56:56 61KoePYj
>>34
ビタミンＢ群を摂るだけでも相乗効果で全然違ってくるよ
>>35
マルチビタミンやマルチミネラルに入っている脂溶性ビタミンは
きちんと過剰症にならないように調整されてるから全然心配ないよ
ちなみに……
主な脂溶性ビタミンの過剰量は
ビタミンＡ　２５０００単位以上（妊娠中は５０００単位以上）
ビタミンＤ　２０００単位以上
ビタミンＥ　８００～１０００単位

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