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147:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 17:17:11.67 gsW4Bp9D >>141 煮干し鰹節は数値の上では優秀だ。が塩分過多になるし、 なによりおやつとしてサプリメント代わりに食べるくらいなら良いが、 メインのタンパク源とすると、２日目で無理ゲーだったと気がつくだろう。 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 14:35:12.55 Skxa0kVq タンパク質

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