■　　　　ダイエットと蛋白質　　　　■ at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/16 15:24:03 dKt87UpC ほっしゃん, 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/17 08:43:57 i2fZkea9 hosyu 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/18 06:31:44 XIcEXdi4 hosyu 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 08:53:15 CJ3iHcSb >>3 食べるとやせる、、、、分けないじゃん、、、といいたいところだが 食事制限の日よりささみ250ｇとノーカロリービール1リットルのんだ 日の方が体重が減る。記録とっているが偶然にしては変。回数が多い 筋肉がついて代謝があがったのかな。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 09:59:37 Gmzne616 元々たんぱく質は多くとっているつもりだったけど ２ヶ月前から倍ぐらいに増やしてみた。 ジョグですごく楽に走れるようになった。 始めて半年だから慣れたというのを差し引いても変わったと思うよ。 体重はもう充分減ったからこれを維持するべくジョグは続ける。 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 11:55:29 J1ppVm4h 俺は蛋白質というかアミノ酸のＢＣＡＡのサプリでかなりパフォーマンスが向上したよ

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