ダイエット食のレシピ ..
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92:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 00:44:25 NMQN0Vmf 焼き鮭を朝半分にして夜に残りをほぐす。 玉葱、人参の千切りと酢６醤油３砂糖１割合と+水２カップを煮たてて唐辛子を振ればサンラータンになる。 これで２食分になるので夜＋翌日な感じで食べる。１食60ｋcalくらいで。節約にもなる。 あとは簡単なのだとキャベツざくぎり→ラップしてレンチン２分 市販の昆布の佃煮を混ぜるとドレッシング要らずのサラダになって美味い。 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 17:03:43 xxzJSnaJ age 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 19:15:57 jycNECN+ もやしと針生姜を中華スープで煮る 仕上げに溶き卵と青ネギを入れる これが基本 酢とラー油を入れたらスーラータン 胡麻油たらせば普通の中華スープ 押し麦入れても美味しいよ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/17 18:32:25 PUpYQkIt 毎日五分粥 半合炊いて１日分 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/17 20:05:55 S/aZZ17P 今日タ噂のタニタの社員食堂のレシピ本を買ってきました。 これ実践してる人いますか？
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