ダイエット食のレシピ ..
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87:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 02:24:04 qLFOBH2T パスタが案外いい気がする オリーブオイルたっぷりとかはダメだけど 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 15:02:38 hyoFLhxz オリーブオイルは太りにくいとかなんとか 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 22:54:43 Z7SCUEI7 野菜にコンソメと胡椒と七味と粉チーズをぶっかけてレンジでチンして簡単温野菜 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 01:59:58 SIgLh48F *グラタン* 具はきのこ類、たまねぎ、ほうれん草など これにマーガリンと塩コショウしてレンチン その上にミートソース（肉は木綿豆腐で代用）と チーズ（豆乳とレモン汁で作る代用品）と パン粉に見立てた、粗くすりおろした麩をパラパラーっとかけて オーブントースターで焼く ・・・というのを明日作ってみるぜ。 豆腐ミートだけさっき作ってみた。くどくなくて、肉より好きかもこれ。 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 09:35:30 AxFoVOJK 1個50円くらいで売ってるラーメンのスープ（めんつゆでも可）を薄めて、 カット野菜1個をぶち込む。 油揚げを油抜きしたものをぶち込む。 油揚げの代わりに、鶏、豚を入れてもＯＫ。 置き換えダイエット中だけど、モノが食べたくなったらこれを食べてる。
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