ダイエット食のレシピ ..
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47:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/04 22:00:44 cTywA58H 納豆のカロリーが高い 豆とか豆腐とか、意外に高い 48:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/25 01:58:07 Hzcy4Det S&Bの１００kcalカレー、水っぽくて美味しくないけど、カレーを食べたいときに使う。 ご飯少量に鶏胸肉とキャベツを足して、ボリュームとタンパク量をかさ上げする。 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/12 22:57:04 eXPh0W6n カレー食べるとき、ご飯の代わりにキャベツを炒めたものを使う、キャベツカレー、うまいよ。 http://yokohama-nakaku.com/daiet-l/3.html ボリュームもあるし、大満足 50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/12 23:10:49 Z0eo/rfx ・キャベツのぶつ切りと塩昆布をしなしなになるまで袋でもむ そのまま食べてもいいし、卵焼きにしたり、ご飯とまぜておにぎりにしてもおいしかった 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/12 23:17:51 L71pJS8r 大量の野菜（キャベツをご飯がわり）とか 必要以上の食物繊維やゼロカロリー海藻類をとりまくっていると 胃袋が広がったままで、リバウンドする。 なんで「おなかいっぱい」食べたがるのか？ 胃袋パンパンが必要量ではないぞ。 ボリュームだとか腹一杯にこだわってるかぎり いつリバウンドやドカ食いしてもおかしくない。
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