ダイエット食のレシピ ..
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 23:24:29.57 chgMNQbK はちく竹の子の皮をむいたら白い薄皮がたくさんでるので、捨てずに食べる。 茹でて海藻サラダにいれて梅肉で和えたり。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 00:00:56.39 8f4C8HGL レシピじゃないけど、 ティファールのフライパンに替えたら、 油使わなくてもよくなってヘルシー。洗うのも楽。 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 19:45:50.97 rpBxsEUx 雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。 野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。 こういうやつ http://cookpad.com/recipe/1291440 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 10:48:21.33 ykwO/oop キャベツ一口大に切って、酢醤油と塩昆布かけて食べると美味しい。 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 12:34:44.78 9Yp4vVD7 野菜をシリコンスチーマーで蒸して、ぽん酢をかけたり、塩コショウで食べてる。 かぼちゃやにんじん、パプリカみたいな緑黄色野菜が手軽にとれていいよ〜
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