ダイエット食のレシピ ..
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146:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 12:29:38.57 A2hSQuK8 豆腐カレー ご飯でなく豆腐の水気を取って軽くつぶし カレーをかける カレーもカロリーオフのルーで野菜を多め レトルトのカロリー低いのでもいい ガルボナーラ ミートソースのレトルトも意外にカロリーが低いから豆腐にかけるとうまい 豆腐は味がないのでかなり使える ガルボナーラソースにブロッコリーや人参などの温野菜をつけてフォンデュもいけるかと 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 14:24:29.51 tsF9ASao 生春巻き 中身はなんでも可 キャベツ、ニンジン、レタス、きゅうり 海老、サーモン、生ハム、クリームチーズ 春雨、パプリカ、ハーブ等々 タレは王道はスイートチリにフィッシュソースを数滴たらしたもの。 ごま油、コチュジャン、お酢が私のお気に入り ２つか３つで十分だけど、すぐお腹すく… 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 03:19:25.36 cwYpl73E 豆腐に納豆とキムチを入れて軽く豆腐を潰す感じで混ぜて食べると結構うまいよ
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