ダイエット食のレシピ ..
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 20:00:36.33 HaxohCQy 素は結構油っぽいよ 鶏ガラスープに豆板醤使えばいいんだから作れ 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 22:09:15.82 bgaLdO8d ttp://www.happylifestyle.com/article/189-16 小腹がすいたらこれいいみたい 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/11 11:40:54.90 ZR9qfuuS くさしで素使ってたわー 自分で作った方がヘルシーになるね 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 12:24:18.70 bbiROQO4 ダイエット食というより栄養食なんだけど、ふつうのひじき煮に兎に角色々入れる ひじき・ニンジン・大豆・レンコン・筍・いんげん・ごぼう・コンニャク・ごま等 ひじきの栄養素は言わずもがなで、一気に９品目も取れる 中華なべで作るのもミソ。常備するようになってから、貧血改善した 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 15:26:43.51 Rthov2dw 最近フッ素?コートのフライパン安いやつ見つけて買った 油使わなくても焼けるのが嬉しい 自炊じゃないんだけど市販の唐揚げとか天ぷらを、 キッチンペーパーで上下グルッと包んで電子レンジにチンするとカロリー三分の一減るよ
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