ダイエット食のレシピ ..
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130:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 23:48:53.95 1uXK31KW カボチャを5mmくらいの厚さに切って、5分ずつ両面焼く 表面パリパリさせたくなければサラダ油を小さじ１くらい おやつが我慢できない人にどうぞ 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 23:51:16.30 1uXK31KW 書き忘れた 弱火で蓋を閉じて焼いてください 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 19:01:45.97 oT9nTXOx >>130 おいしそう！やってみる 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 19:10:03.52 +v3Za2w4 麻婆豆腐の素で野菜炒め作るとんまい 白菜とかもやしとかあまってる野菜を油は使わず素で煮詰める感じ 素は1回分200kcal(3〜4人前)くらいかな ただ豆腐で作るよりボリュームあるから半分で満足できるかと思う 野菜から水が出て味薄くなるから野菜適量で、最初にいれる水は少な目で。 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 19:53:23.39 kgLku6+J 麻婆豆腐は全て自分で作るので素は使いません。
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