ダイエット食のレシピ ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 03:31:25.11 QuknNYv+ もんじゃでいいじゃん 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 01:01:28.80 WOlPAimo 豆乳を鍋で温めて、好きな野菜入れて塩胡椒したらシチューみたいなスープ出来る。 そこにご飯入れたらリゾットみたいになるし、量も増えて満腹感ある。 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 01:20:01.80 TjeaSG/w ほうれん草とこんにゃくの白和え 時間をかけて水抜きした絹ごし豆腐とたくさんのゴマで作る 醤油、みりんで味付け 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 01:53:04.65 Nd5UkV1Y 胡麻和えにハマってる すりごま３に砂糖１(減らしても良いよ)醤油１.５位、あとは塩とだしの素少々の割合でまぜまぜ ほうれん草はもちろん、キャベツでも小松菜でもブロッコリーでも人参でも 茹でた野菜に何でも合う合う野菜モリモリ食べられちゃう 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 02:16:12.85 qsHjIuZ7 湯豆腐鍋に野菜やきのこ類どっさりを、 ポン酢や胡麻ダレで食べています。 ご飯はこの鍋だけで、ご飯やうどんを食べなくても、野菜でお腹が膨れ上がります。
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