【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法＠ダ板

【西式・渡辺式・甲田 ..

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:31:52 qKp3EtxI
>>103
西式は言うまでもなく生菜食だが、肥田式も生食、少食を掲げる。
さらにどちらも運動や休養に言及しており（肥田式はむしろ運動法がメインだが）
その点で二人には共通点があるのであって、桜沢は主義主張が全く異なるし、
沖に至っては時代が合って無いだろ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:51:31 9JddLQXi
桜沢・・・かくれて肉食
沖・・・かくれて大酒くらう、晩年はアル中

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 01:44:31 8RfKfW+5
断食
身体が腐りますね

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:23:32 PkU3K2ew
沖さんか・・・・・。
あの人はカリスマ中のカリスマだったな・・・・・。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:36:21 QMFw/HTJ
沖は生まれた時代がよかったな。
今、あの道場やったら、大問題だろうな。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:50:28 ob9l56Nb
三島市・沢地の地獄道場のことですね。
あそこは厳しいなんてものではなかったです(*_*)
あれほどの道場はこれから先もないでしょうね。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:03:58 f4fx1rFg
沖、早く死んで、かえってよかったのかな。続けてたら
戸塚ヨットスクールの戸塚みたいに、死人が出て逮捕されてたかも。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:49:32 xsTIIVcW
早死にする健康法指導者って・・・

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:24:46 QRYSkb52
沖正弘と大森英櫻はライバルだった。
沖が一か月一日３時間しか寝なかったら、大森は一日２時間しか寝なかった。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:35:24 28N4Bp5p
大森さんもストイックだったね。
手法は違うけど、甲田先生と双璧だ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:13:58 ItuIctbK
冷凍ミカンの食い過ぎ死

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:40:13 UyoEUpN6
甲田先生とも大森先生とも、接したことがありますが、「格」が違うと思いました。
甲田先生は大森先生の足元にも及ばないと思いました。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:12:05 28N4Bp5p
二人とも、骨折が原因で死亡か・・・
両者ともあれだけ大口たたいて、特に長生きもできず寿命もほぼ同じ。
似てるところはあるな。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:14:42 Ar0Ig7w7
砂糖は固形物でタバコは気体だよね。血管内を流れる血液になったとき、砂糖のほうが
影響力は大きいと考えられるね。

あと、おおもりさんなどは、煙でいぶすと言う事は、燻製と言うものがあるように
ぎゅっと縮める（陽性）作用があると言っています。

ガンは広がる（陰性）作用だから、早い話しガンを押さえる効果があると言うことです。

ただそれには条件があって正食をして血液がキレイであると言うものがないと、やはり
タバコのけむりにある有害物質（陰性）にやられると言う事です。

自分から見れば、タバコも吸わないほうがいいわけだけど、マクロを厳格にやって
いる人の嗜好品としての効果があると言う所かな？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:39:39 vD1C+zhM
興味深い話だ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:04:06 ItuIctbK
喫煙は「数分間」でダメ―ジを与える！
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)

喫煙による身体への害は、数年ではなく、数分のうちに引き起こされるようです。

心臓病から多くのがんまで、喫煙による長期的な悪影響はよく知られていますが、
喫煙による身体へのダメージは、最初の一本を喫煙した直後に始まるというのです。

タバコの煙が肺に吸入されるとすぐに、血液中で肺がんなどを引き起こす化学物質が形成されて、
それは30分以内に最高レベルになることを、新しい研究は明らかにしたのです。

米国のミネソタ大学のスティーブン・ヘヒト（Stephen Hecht）氏らが、
Chemical Research in Toxicology誌に発表しました。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:31:19 28N4Bp5p
マクロビする人って喫煙者すごく多いよね。
トップ（桜沢）が吸ってたせいもあるのかな。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:49:46 Rq/nkz5D
そもそも桜沢氏は酒も肉も菓子もタバコも何でもアリだからなｗ
理論を提唱しただけで、実践したわけじゃないｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:14:29 Pud1C8PS
>>106
むしろ体の悪いモンたくさん出してくれるんじゃないの？？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 00:50:39 1Ih4UA2E
カロリーを制限すると老いのスピードが遅くなることは証明されたしね
カロリーとりすぎると細胞は腐っていくだろうよ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:54:55 YLY+SpvE
証明されたのはマウスだけどね。
いろんな実験でマウスでは～って見るけど、そっくりそのまま人間に当てはまるものばかりじゃないみたいだよ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 05:30:50 Dn++RzkH
汚い肌だったのがすべすべになった

私にとってこの事実だけでもは大きい

胃も小さくなったのあまり食べられなくなったし。
やっぱり慣れってすごいですね

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:02:44 6FzviNnZ
>>125
良かったねー
私は低炭水化物で肌の調子が良くなった
肌荒れにはあれを食べろ、これを塗れと足し算で考えるけど
引き算が有効なことは多分にあると思う
肌には内臓の状態が表れると言われるものね

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:07:18.52 cxxY/Kqc
>>117
大変参考になる意見です。有難うございました。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:51:48.69 dVRoXFh5
確かに一定期間やると少食に慣れてくるなw 週間付くまで大変だったが。肌の調子もすこぶる良くなった

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:57:21.02 NreWWXGY
たしかに、
油とか砂糖とか内臓に悪そうなものは欲しなくなったな

意識が変わるころには体重も減って　肌も綺麗になってたわ

食べたいと思ってる時点ではまだまだだな。俺は3週間ぐらいかかったかも

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 07:24:49.36 OMvkPJrf
一日２食健康法やってみた。体重減ったのもうれしいけど、それ以上にひどかったニキビが消えた！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:27:06.34 qYYADWff
少食実行している人は花粉症にはならないとか
かなり軽減してほとんど治ったと言う人がネットを見ると多いんだけど、
皆さんは花粉症はどうですか？
30代の主婦ですが薬アレルギーで副作用が怖いし、
レーザーとかは鼻だけだし、これも数年前から始まったばかりで怖いので・・・

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:55:40.38 hrCMFgUg
たまにジュースとか買っちゃっても半分残したりするようになった

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:53:04.84 JTwk47BT
>>131
大学生の時まで、超重度の花粉症で、２月から５月まで
飲み薬＋点鼻薬＋チュアブルタイプの錠剤という薬漬けだったけど、
社会人になったら何故か治ったｗ

治った時には甲田式とかは全く意識してなかったんだけど、
あとから考えたら、忙しくて面倒で朝食を食べなくなったのと、
間食の機会が減ったのと（もともと毎日のように間食してた）、
あとは一人暮らし始めて余計な食べ物を身近に置かなくなって
食事量そのものも減った事、つまりはナチュラルに甲田式っぽい事を
やったのが理由じゃないかと思うようになった。
それから甲田式の取り入れ具合を増してきてるけど、花粉症の
再発は今のところは無いね。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:42:41.41 vNc/jDQa
↑甲田式とかは全く関係なく、偶然だと思います。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:06:09.34 cAHUrdRk
仙人の森美智代先生がおっしゃるには、たんぱく質の摂取を極力減らすと、
誰でも一週間くらいで腸内でたんぱく質をつくるようになるのだそうだ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:19:00.35 c7IgeCQa
>>133
ありがとうございます。
土日に普段やっている間食をやめて、食事も少し軽めにしたら少し良くなった気がします。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:35:11.29 UE+8Lw1N
>>135
＞腸内でたんぱく質をつくる
何を材料にするんですか？
筋肉とか？腸内だから違うか。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:00:50.51 U2bBZ9zQ
腸内細菌が窒素を利用して、アミノ酸をつくるんだよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 07:58:15.67 thFyGQLS
ちょっとやってみたらマジで肌荒れなおった・・

粗食最強説！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:22:38.20 Uq6Pv9Ws
炭水化物抜くだけで肌にキレイになる

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:17:49.27 PjkLwtuO
肉断ちしてたら
自分から肉がほしくなくなった。魚と豆腐で十分だ

脳がヘルシー思考になったか？

二週に一回ぐらい食べてみるけど前ほど美味しく感じん‥

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:42:48.11 D0CI+490
あるある
肉断ちは3週間かかったけど
砂糖断ちは1ヶ月以上かかったわ

最初はつらかったけどだんだん慣れてくるもんだな

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 06:57:57.71 56Z43zdy
私もデブだった頃両方とも大好きだった
痩せた今では完全にヘルシー思考に慣れた

やっぱデブ脳からヘルシー脳になるにはある程度努力要ったよ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:28:21.62 3qyBaXcG
間食・朝食を摂らない効果は凄いな。
2週間で体重が68kg台から65kg台まで減った（身長176cm）。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 04:07:33.62 E2X36rpl
粗食

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:41:55.34 LmLXpkRW
今出てる文春に｢粗食は早死にする｣の記事。
見た目ちょいメタボの方が統計的に長生きというのは本当だと思うが
粗食･少食＝低栄養という誤解を助長させそう。
低栄養の高齢者なんて、色々面倒臭くなって食事を大したオカズ無しに
サッと済ませてしまうような人々だろ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:12:39.02 ldi+rvrC
メタボ乙

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:09:50.88 Rm5CWTVA
>>146
粗食・少食が流行れば食品の売り上げが減り、食品会社の利益も下がる。
広告主である食品会社が書かせた記事なんじゃねーの。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:54:34.07 A8+6A2vb
つーか、どういう状態で何年生きてるかだろ。
満身創痍で他寿命が長くてもしょうがない。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 16:39:32.04 d/H62A9o
俺の父親も痩せで｢低栄養｣と診断され保健士の指導を受けた。
暮らしぶりを常に見てて分かるが
カロリー的にはあきらかに必要以上に摂ってる。野菜嫌いで酒、揚げ物塩分大好き、
ガンになってないが胃腸はポリープだらけで荒れて便臭も悪い、

まずは食内容を見直し胃腸を整えることから始めるべきなのに
BMIだけ見て｢とにかくもっと食べてください！｣なんて、無能な保健士は害悪でしかない。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:29:11.93 strmKEq2

『５０歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい！　「低栄養」が老化を早める』 [単行本（ソフトカバー）]
新開省二 (著)
出版社: 草思社 (2011/3/15)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

＜内容＞
　たっぷり栄養をとっている人ほど、認知症・脳卒中になりにくい。
　やせている人ほど要介護になりやすい。
　低栄養が認知症、脳卒中、心筋梗塞を引き起こす…。　ｗ
　5000人を超える高齢者の追跡調査でわかったこれまでの健康常識を覆す、
　目からウロコの健康長寿法。

＜収録曲＞
　1章人は「食欲」から老化する
　2章いつまでも元気な人ほど食い意地がはっている
　3章体をむしばむ「低栄養」の本当にこわい話　ｗ
　4章老化を止める食べ方、早める食べ方
　5章新発見!「歩く速さ」と「握る力」と長寿の意外な関係
　6章豊かに食べて、豊かに老いよう　ｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 20:28:52.64 kiO7Z6/p
431 名前：病弱名無しさん　[]　投稿日：2011/03/22(火) 19:55:17.14 ID:yv5gXxxY0 [2/2]
『 50歳すぎたら絶対にやせなさい !―100歳をこえても、ずっと元気なアンチエイジング・ダイエット』 [単行本]
白澤卓二 (著)
出版社: 三笠書房 (2009/10)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

はじめに「元気でやりたいことができる!」ための“健康長寿ダイエット”
1章老化は「肥満」で早まる!―「今の体重の5%」を落とせば、100歳まで元気に生きられる!
2章「太る→糖尿→寿命が縮む」の悪循環を断ち切れ!―老化知らずの心臓、肝臓、脳、骨、血管…づくり
3章「若々しい体と心」を保つやせ方―50歳までは何をどう食べても大丈夫。しかし、「基礎代謝力」が落ちる50歳からは…
4章取れなかった脂肪を「スピード改善」「根本治療」する!―この「超カンタン運動」は、やりすぎないでください
5章実証例 50歳すぎて体が軽くなると、こんなにいいことが!―「検査値、体力、頭の冴え、見た目、意欲…」この効果

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:50:45.49 n9g2boMt
断食すると予言できるようになる
いいことが沢山起こる

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:47:36.83 TBnhRqo+
いろんな断食あるから
ゆる～くやったほうが長続きするよ。
ちなみに飴断食してます。胃が慣れるまでジュース、牛乳、ガムよしにして三日目くらいに黒いウンチでました。
今は五日目。
ゆるくやったほうが会社でも出来る。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:20:42.21 sFXuogey
バカだなぁｗ少食で長生きとかｗ
家のじいちゃん若い頃から高炭水化物好きでサツマイモや果物食べまくってたらしいけど、今101歳だ。
今はバナナ食べまくってるけど体脂肪ねーしｗ野菜なんか全然食べないよｗ
あっでも共通してるのは肉食をしないという事。
じいちゃん二十歳の頃から自称ビーガンだって言ってた。
たぶん肉食べないだけでも長生きするよ＾＾

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:33:41.56 yrXphwgQ
結局遺伝子

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:55:06.27 pWX29LTB
ストレスが関係してるから
食事だけじゃ長生きできるかどうかは分からんと思うぞ

158:たま ◆ZmRbbww.4g
11/05/27 18:56:01.97 TuXxzr2e
サツマイモはビタミンＣと繊維豊富。肌艶、便通良好になる。カリウム多い。
ビタミンＣが多いと副腎皮質ホルモンも良く作られるからストレスに強くなるな。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 19:18:34.06 JsaomCab
私、ベジタリアンになろうかな

スレってどうやってつくるかだれか教えてください。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:29:45.87 /VVT+KnH
健康板にベジタリアンスレあるよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:46:36.25 JsaomCab
ありがとうございました
健康スレ行ってみます

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:50:25.72 /VVT+KnH
ごめんこの板にもベジタリアンスレあった。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:53:49.90 rjBNi8+Z
一日十時間の肉体労働をしながら一日一食という生活を送っているのに体重が全く減らない…。
甲田カーブに突入したのだろうか…。
残された道は一日一杯の青汁仙人食しかなさそうだな…。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:33:05.02 pgqKMSY7
俺も１日一食で工場の現場で働いてるけど、全然平気だな。Vitamin１２とカルシウムだけは気を付けてる。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:25:39.81 TYuTJKpo
ＩＴスペシャリストが語る芸術というブログを見るといい
少食について書かれている

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:18:38.95 CwT90nmt
>>163
食事内容にもよるかもしれない。
代謝にはビタミンとミネラルが必要で、緑の葉はそれらの宝庫。
甲田式は炭水化物、脂質、タンパク質は減らしても、葉野菜はたっぷり摂らせる。
そうでないと身体は本当に貯め込みモードに入る・・・

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:40:13.08 NinHrU9b
俺はトラウマの暴露をさせてもらうが

東急田園都市線で甲田光雄の「奇跡が起こる半日断食」を読んでいたら

妄想性人格障害のアホが途中で乗車してきて　アホでバカ丸出しの二人組だったが

バカな精神障碍者が俺の本覗き込んで　何を勘違いしたのか　やせる必要なんてねえよ！　などどとアホな雄叫びをあげやがった

俺はそれがムカついた　アホでバカで社会のゴミすぎてムカついた

お前みたいなアホが存在してること自体が必要ない　

だから言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:07:05.23 UH3KOCw7
まあ今となってはいい思い出だけどな！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:42:02.94 JQlRk1x/
>>165
GJ！
なかなかおもしろいな

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:21:08.10 Bgt0AsHr
俺はそこに影響うけて一日一食になった
心身ともに快適になった

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:01:34.22 GouABLdA
>>165
きもいです

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:36:47.74 lsb21vMU
どこ見ればいいのか分からなかった

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:28:51.21 /VIAIHQw
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら

妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに

その本をのぞきこまれて　やせる必要なんてねえよ！　などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた

それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる

だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:29:54.72 /VIAIHQw
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら

妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに

その本をのぞきこまれて　やせる必要なんてねえよ！　などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)

それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる

だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:30:35.63 /VIAIHQw
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら

妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに

その本をのぞきこまれて　やせる必要なんてねえよ！　などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)

それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる

だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:36:01.87 /VIAIHQw
>>168

お前のような社会のゴミでクズでバカでアホは早く死ぬべきだ

死ね、死んじまえ！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:36:42.74 /VIAIHQw
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら

妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに

その本をのぞきこまれて　やせる必要なんてねえよ！　などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)

それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる

だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:52:58.42 DsqGdAko
甲田式やりつつジムでトレーニングもしてる人います？
何か注意点等ありましたらご教示いただけると幸いです

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:35:34.32 eR4mKVal
保守

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:21:49.45 LVzZ9J2P
>>178
甲田先生の最後の一年は脚の骨折を繰り返し、段々と弱っていかれたので、
教訓としては少食でも少しは筋力はつけなければいけないという事です。
寧ろジムでトレーニングするのは凄くいい事だと思いますよ。
少食＋筋トレの組み合わせこそが究極の健康法だと思います。